Polarizar el entrenamiento en corredores

5 carreras que aún puedes hacer esta temporada

Los deportistas inexpertos están seguros de que con la llegada del frío, la temporada de carreras llega a su fin. Sabemos con certeza que todo está comenzando en el otoño. Así que nos abrigamos, agarramos nuestro par de zapatillas favoritas y nos registramos para la carrera.

5 carreras que aún puedes hacer esta temporada

Modo otoño: ¿en qué correr cuando hace frío?

Todo sobre cómo vestirse adecuadamente para correr en el otoño para sentirse cómodo.

Media maratón Rostov Velikiy

Cuándo: Domingo 30 de septiembre de 2018.
Dónde: Rostov Veliky.
Distancias: relevo, 400 m, 800 m, 3 km, 10 km, 21 km.

Un viaje a Rostov es una máquina en tiempo real. Esta es una de las pistas favoritas de los corredores de maratón. El espejo sereno de Nero, los monasterios austeros y elegantes, las calles tranquilas y un Kremlin imponente ayudan a romper con el ajetreo y el bullicio y regresar al período de la formación de Rusia.

Registrarse.

Half Marathon My capital

Cuándo: Domingo 7 de octubre de 2018.
Dónde: Moscú.
Distancias: carrera de relevos, 300 m, 600 m, 3 km, 10 km, 21 km.

El paquete de inicio del participante incluye: una camiseta de la marca, un dorsal con un chip para cronometraje y fijación de los compañeros de medio maratón.>

Regístrese.

X-Trail Gremyachaya Griva

Cuándo: Domingo 7 de octubre de 2018.
Dónde: Krasnoyarsk, Parque Gremyachaya Griva, Svobodny Avenue, 92.
Distancia: 10 km.

La carrera será terreno accidentado del parque Gremyachaya Griva. Cada participante recibirá: un número de salida, un sombrero de Krasmarathon con la marca, una medalla de finalista, una bebida en la línea de meta y fotos gratis.

Registrarse.

Kislovodsk Marathon Kavkaz.run

Cuándo: Domingo 7 de octubre de 2018.
Dónde: Kislovodsk.
Distancias: salida infantil 500 m, 2 km, 5 km, 10 km, 21,1 km y 42 km.
Subida: hasta 1200 metros.

La carrera tan esperada en La Meca atletismo nacional y recreación en centros turísticos.
Una mezcla de asfalto que atraviesa la zona turística de la ciudad con un interesante sendero de ascenso en el parque nacional más grande de Europa.

Regístrate.

IRON TEDDY ULTRA - RUN

Cuándo: Sábado 13 de octubre de 2018.
Dónde: Yaroslavl.
Distancias: 1 km, 15 km, 30 km y 60 km.

Trail ultra race en la ciudad de Yaroslavl en la orilla de una cantera forestal. Silencio, aire limpio en un pinar, transparente como el cristal, el agua crea una atmósfera inolvidable en otoño. Para aquellos que realmente aman correr, los senderos y la naturaleza.

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CUÁNTOS KILÓMETROS ENTRENAR PARA CORRER un MARATÓN, 21k, 10k y 5k

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