Dormir mucho no es bueno, afecta a tu memoria

Mucho o poco: ¿cuánto durmieron las grandes personas?

Existe el mito de que los genios duermen poco. Por supuesto, se conocen tales ejemplos, pero son pocos. Aún así, la mayoría de las personas famosas durmieron durante 7-8 horas, solo en diferentes momentos: practicaron el sueño polifásico. Los ejemplos más famosos de personas que durmieron poco ya están en nuestra colección:

Napoleón durmió 4 horas. La mayoría de las veces de 12 a 2 a. M. Y de 5 a 7 a. M. Creía que los hombres duermen 4 horas, las mujeres 5 y los idiotas 6 horas.

Margaret Thatcher no dormía más de 5 horas al día. Ella pensó que era mejor dormir una hora y media, pero tener un buen corte de pelo.

Winston Churchill durmió aproximadamente 4 horas por la noche y 1 hora por la tarde. Por la noche, solía dormir de 3 a 7 en punto.

Leonardo da Vinci creía que la productividad aumentaba de 6 a 10 veces por la mañana. Elaboró ​​su propio régimen: durmió durante 15 minutos, luego trabajó durante 4 horas, y así sucesivamente todo el tiempo. Todos sus sueños fueron efímeros.

Salvador Dali , se podría decir, no durmió en absoluto. Dejó una bandeja de metal en el suelo y sostuvo una cuchara en sus dedos. En cuanto empezó a dormitar, la cuchara cayó y lo despertó.

Son llamativos los ejemplos de personajes famosos que dormían poco. Pero no crea que si limita el sueño, se convertirá en un genio. Aún así, la mayoría de las personas necesitan dormir entre 7 y 8 horas por noche.

Algunas personas piensan que Balzac durmió poco. De hecho, simplemente no dormía por la noche. Se acostaba a las 5 o 6 pm y dormía hasta la 1 am. Estaba tan cómodo y por la noche prefería crear.

Albert Einstein siempre dormía de 10 a 12 horas. Consideraba que un sueño largo y completo era garantía de una mente clara, creatividad y genio.

Las personas famosas que crearon grandes obras y realizaron descubrimientos científicos dormían de diferentes maneras. El sueño tiene poco efecto sobre el genio, la creatividad y el potencial. Pero conocer tus necesidades y ritmos biológicos es fundamental. Esto le ahorrará tiempo, ayudará a reducir la somnolencia y aumentará su productividad.

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