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Un masaje que reducirá tus formas. Te quedas ahí y pierdes peso

Mucha gente cree que el masaje es un procedimiento para relajarse, aliviar la fatiga muscular y la desintoxicación emocional. Pero pocas personas se dan cuenta de que un masajista puede convertirse en su mejor amigo en el proceso de esculpir un cuerpo ideal. El caso es que es durante el masaje que puedes señalar esas zonas que son difíciles de enfatizar durante el entrenamiento en el gimnasio.

Por supuesto, nadie va a discutir que en una sola visita al masaje te quemarás lo increíble la cantidad de calorías y tirar un par de tallas, pero en combinación con una nutrición adecuada y fitness en el gimnasio, el resultado no tardará mucho.

Junto con los especialistas de la clínica de osteopatía y medicina clásica OSTEOPOLICLÍNICA nosotros decidió resolverlo: ¿es el drenaje linfático tan útil, como dicen, y cuánto puede perder realmente mientras está acostado en la camilla de masaje?

Un masaje que reducirá tus formas. Te quedas ahí y pierdes peso

Foto: istockphoto.com

El masaje del que has oído hablar. El famoso drenaje linfático

El drenaje linfático es un verdadero generador de belleza, juventud y salud. Este masaje tiene efectos tanto estéticos como terapéuticos y profilácticos en el cuerpo. Después de varias sesiones, el estado general de los clientes mejora, se activan los procesos metabólicos en las células, se acelera la limpieza del cuerpo, se eliminan las toxinas y la piel se satura de oxígeno. Hoy en día, el masaje de drenaje linfático se utiliza con éxito para reducir el peso, aliviar el edema y mejorar la condición de todo el cuerpo.

  • El masaje corporal de drenaje linfático puede acelerar el flujo de la linfa;
  • El masaje de drenaje linfático anticelulítico ayuda a eliminar el exceso de líquido intercelular, lo que conduce a la aparición y manifestación de la celulitis;
  • al usar este procedimiento, es posible mejorar la circulación sanguínea en los tejidos, eliminar el edema, así como deshacerse más rápidamente de los procesos inflamatorios, restaurar el tejido muscular

¿Cómo se produce el efecto? Al realizar un masaje de drenaje linfático manual y con hardware, se realizan movimientos de masaje a lo largo de las vías del flujo linfático, lo que mejora el flujo sanguíneo a los tejidos. Como resultado, no solo mejora el tono muscular, sino también la circulación linfática.

Dolor: indoloro.

Efecto del primer procedimiento: volumen disminuyó visualmente, la hinchazón matutina de la cara y las bolsas debajo de los ojos desaparecieron. Para un curso de masaje de drenaje linfático, es muy posible perder hasta 5 cm de volumen.

Costo: desde 6000 rublos.

Un masaje que reducirá tus formas. Te quedas ahí y pierdes peso

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Masaje del que nunca ha oído hablar. Drenaje linfático con palos de bambú

El masaje con palos de bambú es uno de los principales atractivos de Bali, Goa y Tailandia. El material para hacer palos no fue elegido por casualidad, en los países asiáticos el bambú se asocia con la juventud y la belleza. Hoy, este masaje exótico se puede probar no solo en vacaciones, sino también en salones de belleza en nuestro país (por ejemplo, en claseosteopatía inike y medicina clásica OSTEOPOLICLÍNICA ).

Esto es interesante: los tallos de bambú de varios tamaños y diámetros se utilizan para crear palos. Cuanto más grandes son, se trabajan los tejidos y músculos más profundos. El masaje con palos de bambú combina varias técnicas orientales: masaje tailandés, shiatsu, ayurveda y drenaje linfático.

¿Cómo se produce el efecto? El masaje comienza con la aplicación de aceite o humectante en el cuerpo. Luego, el médico comienza a realizar acupresión con varillas de diámetro pequeño. Estimulando así puntos biológicamente activos en nuestro cuerpo. La técnica se basa en la vibración y la presión con palos de mayor diámetro.

Dolor: tolerable, un poco más doloroso que el masaje clásico.

El efecto del primer procedimiento: -1,5 cm en las caderas, - 1 cm en la cintura.

Costo: desde 6000 rublos.

Después del drenaje linfático: ¿beber o no beber?

El régimen de bebida es muy importante. Por eso, es necesario observarlo y recordar una regla simple: todo lo que no es agua es comida. Licuados, jugos, refrescos azucarados, café y té, incluso si una de estas bebidas apaga su sed, es solo por un tiempo. Trate de dar preferencia al agua corriente sin gas. En cuanto a si beber o no agua inmediatamente después del masaje de drenaje linfático, puede hacerlo, pero con cuidado.

  • 15-20 minutos después de su masaje, es posible que sienta sed. Tome un par de sorbos, pero no beba más de un vaso a la vez. Para mantener el efecto, es altamente indeseable beber líquido y tomar un refrigerio durante las primeras 2 horas. El caso es que durante el masaje de drenaje linfático, el exceso de líquido se elimina del cuerpo y las células grasas están sometidas a un estrés grave. Si bebe o come agua inmediatamente después del procedimiento, las células almacenarán incluso más agua de la que tenían antes.
  • Al día siguiente del procedimiento, es necesario observar el régimen de bebida: beber al menos 1.5-2 litros de agua limpia por día, preferiblemente antes de las 6 pm.

Frecuencia de visitas. ¿Cuántas veces al año debes masajear?

Para obtener un resultado estable, se recomienda realizar masajes de drenaje linfático en ciclos (unas 10-12 veces con intervalos de 1-2 días). Al mismo tiempo, es importante realizar ejercicios de apoyo y automasaje ligero en casa (1-2 veces por semana). Esto lo ayudará a aprovechar al máximo sus primeros días.

Un masaje que reducirá tus formas. Te quedas ahí y pierdes peso

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¿Con qué cargas es mejor combinar el masaje de drenaje linfático?

Por supuesto, debe comprender que el masaje de drenaje linfático en sí no es una panacea para todos los problemas. Y para no solo lograr el resultado, sino también mantenerlo cualitativamente durante un período prolongado, se recomienda combinar masajes y otros procedimientos cosméticos (envolturas, exfoliantes y tratamientos) con actividad física. Para ello, no es necesario elegir entrenamientos de alta intensidad, clases en moderadom tempo, como:

  • caminata larga (desde 40 minutos);
  • pilates;
  • yoga;
  • estiramiento;
  • estiramiento aerodinámico (lona y hamacas);
  • ejercicios matutinos clásicos;
  • aeróbicos acuáticos.

Con un enfoque integrado, se activa la excreción de productos metabólicos que se forman durante la descomposición de la grasa, en paralelo, se mejoran las funciones de drenaje del cuerpo. ¡Es por eso que una combinación de masaje y actividad física te ayudará a lograr el resultado deseado mucho más rápido!

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