Consumí solo agua por 20 días, mira lo que le ocurrió a mi cuerpo

Un experimento arriesgado. ¿Qué le sucede al cuerpo si no bebe agua durante tres días?

Todos sabemos que la vida es imposible sin agua. Promueve el bienestar y participa en muchos procesos críticos en el cuerpo humano. Pero pocas personas se imaginan realmente cómo sería verse privado de un líquido precioso durante un día, o incluso durante varios días. Pero el bloguero de YouTube y uno de los creadores del canal All in Oil Alexander Likhosherstov sintió por experiencia personal lo que podría resultar un experimento tan arriesgado.

Un experimento arriesgado. ¿Qué le sucede al cuerpo si no bebe agua durante tres días?

¿Qué le sucede a tu cuerpo si no comes nada durante 3 días?

Experimento bastante arriesgado para perder peso y desintoxicarte.

Por qué beber agua ¿Tan importante para nuestro cuerpo?

Primero, descubramos por qué necesitamos beber suficiente agua todos los días. El médico deportivo Ibraim Chibichev nos lo contó.

El agua es, ante todo, un transporte activo para el cuerpo humano. Aporta nutrientes y elimina todos los productos de descomposición y toxinas. Con una deshidratación severa en el cuerpo, se produce una acidificación bastante grave: los productos de descomposición no se excretan, se produce una intoxicación. Esto lleva al hecho de que las células comienzan a morir activamente. Debido al hecho de que el cuerpo no recibe la cantidad correcta de nutrientes, las mismas células también mueren por las mismas razones. Es decir, el agua es el elemento principal de nuestra vida y la mayoría de los procesos fisiológicos tienen lugar en este contexto.

Un experimento arriesgado. ¿Qué le sucede al cuerpo si no bebe agua durante tres días?

Foto: istockphoto.com

¿Cuánta agua debe beber al día?

Anteriormente, según los estándares de la Organización Mundial de la Salud, era necesario beber al menos 2-2,5 litros de agua limpia al día - total la norma necesaria para la vida humana. Pero literalmente hace dos años, leí un artículo publicado por la OMS. Los científicos han descubierto que ciertos números no existen, porque son individuales para cada persona.

Se cree que necesita beber tanta agua como desee. Lo principal es no sustituir el agua potable limpia por algún tipo de bebida. Una persona puede preferir beber varias tazas de café o té y 1-2 vasos de agua al día. Este vector debe cambiarse, bebiendo lo menos posible todo tipo de bebidas, calientes o frías, y aún así inclinar la balanza hacia el agua potable.

En promedio, resulta que cada persona bebe entre 1 y 1,5 litros a la forma de vida habitual. El atleta naturalmente consumirá más. Y no hay ningún indicador de que necesite beber, lo único que necesita es saciar su sed. En un régimen de entrenamiento normal, se recomienda beber 100-150 ml de agua en pequeños sorbos cada 15 minutos. Esta es una garantía de que la persona no se deshidratará. En los deportes cíclicos (correr, triatlón, natación) es imperativo consumir al menos 0,5 litros al final del entrenamiento. Y después de los comienzos, debe beber hasta un litro y medio a la vez. Naturalmente, no en grandes sorbos, sino gradualmente, enpor un corto período de tiempo.

Un experimento arriesgado. ¿Qué le sucede al cuerpo si no bebe agua durante tres días?

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72 horas sin líquido: ¿cómo fue el experimento del blogger de YouTube?

Alexander Likhosherstov no fue la primera vez que se sometió a pruebas severas. Antes de eso, en aras del interés práctico, no había dormido durante tres días. El año pasado, el hombre y su amigo decidieron comprobar qué pasaría con el estado de Alexander si se negaba a beber agua durante 72 horas. Las reglas del experimento no se limitaron a esto.

El bloguero tuvo que pasar tres días en una habitación, dentro de la cual se le permitió hacer cualquier cosa, solo no beber. Era posible salir del dormitorio tres veces, y por cada indulgencia, se proporcionaba un castigo: nadar en la piscina, un plato de galletas y correr en la pista. El único bono motivador eran tres cucharaditas de agua, que Alexander podía beber en cualquier momento por su propia voluntad.

Al mismo tiempo, el bloguero no rechazó la comida. Además, se midió su presión arterial y temperatura corporal todos los días, así como una prueba de atención plena y análisis de orina. Los amigos estudiaron inicialmente todas las posibles consecuencias de la deshidratación. Alexander sabía que era probable que tuviera dolores de cabeza, temperatura corporal y presión arterial.

Día uno

Antes del experimento, el hombre bebió dos litros de agua a la vez, y luego midió todos los indicadores. La presión en ese momento era de 114 a 69, el pulso era de 83 latidos por minuto, la temperatura corporal era de 35,1 y la cifra era de 78,8 en las escalas. Según nuestro experto, para la pureza del estudio, fue necesario fijar los mismos indicadores antes de beber una gran cantidad de líquido en un solo enfoque, porque afectó mucho el estado del cuerpo.

Ibrahim: Si beba dos litros de agua a la vez, luego considere que aumentará el volumen de sangre circulante en casi una vez y media. Debido a esto, la presión cae, luego, como reacción compensatoria, comienza a crecer, ya que los sistemas activos del cuerpo se incluyen en el trabajo para eliminar el exceso de líquido. La frecuencia del pulso de 83 latidos es demasiado alta para estos indicadores. Y la temperatura disminuye debido al hecho de que se altera el equilibrio de la termorregulación. El agua es la molécula principal que puede combinarse para retener el calor y, a la inversa, descomponerse para liberar calor.

Además de medir los indicadores, Alexander pasó la prueba de atención. Para hacer esto, fue necesario encontrar el único panda en la imagen con muñecos de nieve, que se fusionó con ellos en color y contornos. Una persona normal tarda hasta un minuto en completar una tarea. El bloguero terminó la tarea en 13 segundos.

El primer día, el hombre no sintió mucha incomodidad. miSolo tuve un poco de sed después de la primera comida porque la comida estaba salada.

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Día dos

En la mañana del segundo día, Alexander admitió que le resultaba difícil dormir por la noche. Y cuando se despertó, sus ojos comenzaron a lagrimear y le dolía parpadear. Para no tener tanta sed, el hombre decidió reducir la cantidad de comida, por lo que desayunó un plátano, un par de panes y yogur. Y después de comer, medí los indicadores, cambiaron levemente.

  • Peso: 76,1 (salieron los mismos dos litros de agua);
  • temperatura - 35.4;
  • presión - 157 a 92;
  • prueba de atención del balde: 1 minuto 23 segundos.

El segundo día, la bloguera todavía quería salir y pedir una cucharada legítima de agua. Como castigo, recibió 15 minutos de natación en una piscina fría. Según Alexander, la tarea no fue tan cruel: el agua revitalizó, pero al final tuve una sed increíble.

El mismo día, el hombre salió de la habitación por segunda vez y bebió otra cuchara, para lo cual tuvo que comer un plato pequeño de galletas saladas. Debido a la deshidratación y las molestias, comenzó a vomitar.

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Día tres

En la mañana del tercer día, Alexander estaba muy cansado. Según el bloguero, no quería hacer nada, solo quería agua. El hombre se sentía muy mal: no tenía fuerzas, se dormía constantemente. Las medidas corporales siguieron cambiando.

  • Peso: 75,4;
  • presión: 143 a 73;
  • temperatura - 36.0.

Alexander parecía enfermizo: su rostro se puso pálido, aparecieron círculos debajo de sus ojos, los vasos sanguíneos estallaron. El blogger no podía estar en la habitación sin agua, por lo que la tercera vez pidió una cucharadita de líquido. Para ello, se vio obligado a correr en una pista deportiva con tres chaquetas.

Posteriormente, el hombre comenzó a sentirse muy mareado y tenía dificultad para respirar. La falta de agua la sintió todo el cuerpo y alcanzó su punto máximo cuando el bloguero se levantó de la cama, se inclinó sobre su mochila y se puso de pie abruptamente. Alexander perdió el conocimiento, por lo que la prueba tuvo que interrumpirse urgentemente. Su amigo llamó rápidamente a una ambulancia, que llevó al hombre al hospital.

Puede ver el experimento en el videoclip.

¿Cuáles son las consecuencias de la deshidratación?

La prueba de los bloggers llevó al hecho de que AlexanderRu tuvo que restaurar recursos vitales en una cama de hospital, debajo de una vía intravenosa. Le preguntamos a nuestro experto qué indicadores particulares empeoran en una persona con deshidratación severa.

Ibraim: Hay una caída en el metabolismo energético, deterioro de la salud general y del apetito, una fuerte caída en la fuerza, falta de heces, orina y sudoración. O, por el contrario, comienza la sudoración excesiva. Además, la temperatura corporal sube o baja. Es decir, este es un colapso total en el cuerpo, en general. Según una investigación general de la OMS y los fisiólogos, estar sin agua hasta una semana es fatal. Según algunas fuentes, en promedio hasta 3-4 días puede estar sin agua. Pero, de nuevo, debe tener en cuenta las características individuales del cuerpo y el estilo de vida.

No recomendamos encarecidamente que compruebe el mismo máximo personal. Un peligroso experimento demostró una vez más que mantener el equilibrio hídrico y escuchar la sensación de sed es importante todos los días. Sin descanso durante 24, 48 o 72 horas.

¿Qué pasará si no comes nada durante 7 días?

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