Tipos de calzado para montaña

Adidas Run High: chicas calientes escalan montañas

En este día, todo fue para que las estrellas literalmente convergieran en la inscripción Smart no subirá la colina, el inteligente correrá colina arriba. Me levanté a las 7:30 de la mañana esperando ansiosamente el adidas Run High. Para aquellos que no están familiarizados con los detalles del evento, les diré brevemente: temprano en la mañana, tipos valientes, atléticos y simplemente increíblemente geniales se reúnen y comienzan en distancias de 4 y 10 km. Correr por senderos no es una broma, así que en algún lugar corremos cuesta arriba, en algún lugar donde apenas podemos movernos en el barro hasta las rodillas (bueno, no hasta las rodillas, por supuesto, pero había suficiente barro), y en algún lugar con un corazón ligero bajamos a a toda velocidad. Pensé que mientras estaba corriendo, definitivamente averiguaría de qué trataría el artículo. Pero en realidad todo resultó diferente: había tantos pensamientos que les ofrezco mi lista de los más exitosos. Tendrá algo sobre la motivación, algo sobre la distancia y, definitivamente, algo que puede ayudarte a interesarte en el trail running.

Adidas Run High: chicas calientes escalan montañas

Foto: Adidas Run High

Pensamiento 1: 4 kilómetros no son 4 kilómetros para ti

Esto es lo que necesitas entender desde el principio: 4 kilómetros de verdadero todoterreno no son una broma para ti. En algún lugar cuesta arriba tienes que ir, pero en algún lugar de un camino estrecho no puedes hacerlo sin la mano de un amigo. En general, la imprevisibilidad de la distancia del sendero es que hasta el último minuto ni siquiera los propios organizadores podrán decirte con certeza qué esperar en la pista. Estará seco, será más fácil, si llueve, la aventura comenzará. Por un lado, tuvimos suerte, durante la carrera en sí no llovió, pero por la tarde se regó a fondo, por lo tanto, por la limpieza en la llegada, se pudo determinar de inmediato que o era un espectador, o que dejó la distancia en los primeros 100 metros.

Tuve mucha suerte de haber seleccionado zapatillas deportivas cómodas con una suela especial por adelantado, así que cuando todos se resbalaban dolorosamente, intentaban tomar una nueva altura o descender suavemente, me movía a mi propio ritmo y sin problemas innecesarios. Considere cuidadosamente la elección de los zapatos y pídale al consultor que le muestre los modelos para correr en senderos.

Pensamiento 2: el que sabe dónde está el final es hermoso

Es divertido y doloroso decir lo hermosos que somos corrió los últimos 100 metros ... antes de los últimos 100 metros. Bajando del siguiente obstáculo, me enterré en un cartel con una marca de 4 km, cerca del cual un voluntario feliz saludaba alegremente a todos los finalistas. Naturalmente, todos aceleraron de inmediato, sonrieron y corrieron los últimos 100 metros con una media sonrisa, hasta llegar a la última montaña, que había que escalar antes de cruzar el arco de meta. Para ser honesto, no fue fácil. En primer lugar, tuve que caminar por un camino estrecho y, en segundo lugar, era necesario mantener el ritmo para no crear un atasco (y el ritmo es diferente para todos). A pesar de todo, tuve que mantener el listón e incluso acelerar un poco, porque el hombre que tenía delante estaba claramente un poco nervioso y esperaba un récord.

Pensamiento 3: cuanto más altas son las montañas, más ganas de llevarlaspara ir

Cuando nosotros con el resto de los participantes de la carrera recién ascendimos a la marca de 2 km, obtuvimos una vista impresionante de Moscú, en particular la ciudad de Moscú. Aquí, muchos se detuvieron y se tomaron selfies o grabaron videos cortos para su Instagram. En este momento, pensé seriamente en participar en al menos una carrera similar más. Piensa por ti mismo, si un panorama tan grandioso se abre desde las alturas de las colinas Krylatsky, ¿qué puedes ver desde las alturas del Elbrus o del Vesubio?

Pensamiento 4: las montañas conquistan a las chicas calientes

Y eso no es nada gracioso: cómo - luego, durante la carrera, cambié a un escalón (fue un poco difícil adaptarse a descensos rápidos y ascensos regulares). ¡Qué bueno que estaba cerca una instructora que me dijo que lo más importante a distancia es no enfriarse! Si recién comenzó como un corredor de maratón prometedor, y después de cinco minutos quedó impresionado y se movió a un escalón, entonces esto no terminará con nada bueno para su cuerpo. Los saltos repentinos en la frecuencia cardíaca y la temperatura corporal no son lo mejor que le puede pasar a un principiante en una distancia de carrera. Así que trata de mantener el ritmo. Incluso si será más lento que el de todos los participantes o más como un paso acelerado, pero no se saldrá del ritmo general.

Pensamiento 5: encuentra tu marcapasos y conviértete en un marcapasos para alguien

En general , esto es imprescindible: encuentra una persona que te resulte cómoda para correr. Quizás tenga un ritmo cómodo o una técnica similar a la tuya. En mi caso, todo resultó mucho más fácil: encontré a un anciano con una camiseta. Todo es posible, si hay un propósito en la vida, era brillante y rojo, así que fue fácil para mí verlo entre la multitud. Incluso se detuvo en la línea de meta, esperó su marcapasos contra su voluntad y le dijo que iba a terminar toda la distancia detrás de él, lo dejó ir y corrió sus últimos metros. Él era muy feliz. Y en ese momento pensé que cada distancia y cada momento que te pasa en el proceso te hace mejor. No importa si estás corriendo montaña arriba, a lo largo del terraplén o alrededor del estadio.

Pensamiento 6: campeones - oro, campeones de su mundo interior - granito

En la línea de meta, cada uno de nosotros tenía una medalla. No hay muchos premios en mi alcancía deportiva (o mejor dicho, muy pocos), así que fue agradable. Cada medalla estaba hecha de granito. La idea me pareció muy original. De todos los materiales que son adecuados para gratificar las distancias de los senderos, elegiría acero o granito. Aunque probablemente no podría explicar por qué.

Pensamiento 7: # útil. Y 5 lugares más por los que puede resultar herido

Esté preparado, no todo el mundo corre relajado, alguien está muy nervioso por cada segundo extra en la fila en el cruce. Sucede, y está bien. Diluiría este pensamiento con una cita filosófica del público en VKontakte: Si te escupen en la espalda, entonces estás adelante, pero creo que ya estásentendido. Cuida tus codos y cabeza. Bueno, no mueva los brazos en todas las direcciones, incluso si hoy o nunca está luchando por entrar entre los diez primeros. Después de todo, todos somos humanos, y un final hermoso no siempre importa tanto como la distancia recorrida. Salió algo muy filosófico, pero creo que lo entendiste.

Pensamiento 8: comida, te amo

Una vaga idea de que los sándwiches más deliciosos son aquellos que terminar. En la línea de meta, lindas chicas voluntarias entregaron a cada participante un juego con un sándwich y agua. La carga de carbohidratos se disparó con fuerza. Fue especialmente genial sentarse en el borde del acantilado sobre las colinas Krylatsky, desayunar y admirar Moscú, que está a punto de empezar a despertar.

Antes de la carrera, te aconsejo que no desayunes copioso, nada no terminará bien a la distancia. Comí una manzana antes del inicio y bebí un vaso de té tibio con azúcar.

Pensamiento 9: Las selfies para mamá deben tomarse al inicio y con una camiseta limpia

Al final de la carrera, tenía muchas ganas de tomar una foto hermosa para memoria. Pero luego los últimos dos kilómetros en el barro se hicieron sentir. Así que sí, toma la foto con anticipación o elige el ángulo correcto (yo lo llamaría: el lado del que aparentemente estoy limpio). Al principio, por cierto, había un arco muy bonito.

Pensamiento 10: Puedo hacer más o más rápido, bueno, al menos más

4 km no es poco ni mucho. 4 km es tu comienzo y tu primer paso. ¡Recuerde que siempre puede hacer más y fijarse metas nuevas e incluso más ambiciosas! Nos vemos en agosto en la adidas Elbrus World Race.

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