Levanta Tus Gluteos En SEGUNDOS / Nalgas Grandes Sin Cirugias

Botín, como Kim: ¿cómo inflar esos glúteos?

Hoy en día en la industria de la belleza existen bastantes tendencias que se pueden llamar extrañas. Uno de ellos es el deseo generalizado de las chicas de tener un culo como Kim. Estamos averiguando si es posible lograr tales formas con la ayuda de la capacitación y cómo hacerlo. La opinión de los expertos la comparte el entrenador de la cadena de estudios de fitness SM Stretching Vladimir Lepesa .

¿De plástico o no?

Kim Kardashian es conocida mundialmente por sus extraordinarias nalgas. Para nadie es un secreto que las formas de Kim son el resultado del trabajo de cirujanos plásticos. Es imposible conseguir glúteos de este tamaño de forma natural, sobre todo manteniendo una cintura estrecha. Aunque la propia celebridad lo niega e incluso dice que le gustaría deshacerse de su parte prominente del cuerpo, los expertos se niegan a creerle. En su opinión, las Kardashian llevaron a cabo el llamado lipomodelado: el exceso de grasa de un lugar se bombeaba a otros. Kim eliminó la grasa de la cintura y los muslos moviéndola hacia sus nalgas. Para realizar una operación de este tipo, debe ahorrar alrededor de $ 150 mil.

Pero hay Y la buena noticia es que los músculos de los glúteos aún se pueden bombear, cada grupo de músculos del cuerpo tiene un límite de crecimiento natural. Por supuesto, a veces la genética te permite lograr excelentes resultados, pero este límite siempre está ahí.

Como cualquier otro músculo, los glúteos necesitan entrenamiento con pesas, un exceso de calorías y una cantidad suficiente de proteínas para crecer. Observando estas condiciones, cada niña podrá bombear un culo hermoso y en forma, mientras mantiene su salud y eleva su autoestima.

Kardashian no es el único ídolo de las niñas que buscan obtener las mismas formas. Millones siguen a bellezas cuyas quintas en la foto pueden motivarte a ir al gimnasio. De hecho, para lograr el resultado deseado, debes sudar durante el entrenamiento.

Tres ejercicios para glúteos voluminosos

Si realmente decidiste fijarte una meta y acercarte lo más posible a tu ideal, estos tres ejercicios son lo que necesitas.

Estocadas

Puente de glúteos

Inclínate hacia atrás

Deja de soñar - ve al gimnasio. Lograr un resultado con la ayuda de su propio trabajo y disciplina es mucho más interesante que recurrir a la cirugía plástica.

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