Escalando las cumbres: el senderismo como alternativa saludable a las vacaciones en la playa

El senderismo es un tipo de recreación extrema que definitivamente merece tu atención. Naturaleza virgen, aire limpio de montaña y vistas impresionantes te esperan en las cimas de las cadenas montañosas.

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¿Por qué el senderismo atrae tanto a los turistas?

El seguimiento es un verdadero descubrimiento de fitness de los últimos años. Su popularidad está creciendo junto con el desarrollo de la tendencia hacia un estilo de vida saludable. En lugar de relajarse en la playa o en la piscina, comenzaron a elegir cada vez más paseos al aire libre y deportes. En muchos sentidos, esta es precisamente la razón por la que el seguimiento atrae a los turistas. Caminar en las montañas es una actividad física discreta que ayudará a desarrollar la resistencia, eliminar la dificultad para respirar y el exceso de peso. Además, estas vacaciones son adecuadas para aquellos que están acostumbrados a viajar con poco presupuesto.

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Foto: istockphoto.com

La mayoría de las veces, las caminatas cortas por la montaña son rutas simples, no se requiere ningún entrenamiento físico especial para esto. Por lo tanto, puede realizar un viaje de este tipo de manera segura con niños, padres y amigos. El aire limpio de la montaña te ayudará a relajarte y despejar tu cabeza de pensamientos innecesarios, y la falta de comunicación móvil no permitirá que te distraigas de la caminata.

Además, la montaña te deleitará con vistas inolvidables que te dejarán sin aliento. Por lo general, un paisaje de extraordinaria belleza se abre desde arriba.

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¿Dónde ir a las montañas en Rusia?

Las montañas son adecuadas para viajeros novatos Península de Crimea y Territorio de Krasnodar . En Crimea, para dar un breve paseo, puede elegir Botkinskaya (no lejos de Yalta) o el sendero Sunny, el Gran Cañón de Crimea y el camino a la ciudad fortaleza medieval de Mangup-Kale.

Resort Rosa Khutor también puede ofrecer al turista una variedad de senderos y rutas de trekking. Los senderos más populares se encuentran a una altitud de 1170 m, que se originan en la Villa Olímpica de Montaña, así como los senderos hasta la cima del Pico Rosa, por ejemplo, escalar el Pilar de Piedra, cuya altura es 2509 m.

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Para turistas más experimentados, la Expedición a las Islas Kuriles es adecuada. Allí podrá disfrutar del increíble ambiente de naturaleza salvaje e inexplorada. Estos entusiastas del trekking también pueden sentirse atraídos por las montañas de Kamchatka .

Trekking por todo el mundo

Con la apertura de las fronteras, los rusos podrán conquistar alturas extranjeras. En Europa, las rutas de senderismo para principiantes se encuentran en los Alpes , que son famosos por su especialen el aire. Los senderos de montaña en Polonia, República Checa y Eslovaquia lo deleitarán con senderos limpios y bien cuidados. Están equipados para turistas principiantes, y la caminata dejará una experiencia inolvidable.

Para una caminata larga, el cruce Grand Randonne (GR 20) en Francia es adecuado. La ruta es bastante difícil y larga (unos 180 km), por lo que vale la pena prepararse con cuidado. Es mejor ir aquí en primavera o verano.

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Un poco menos La ruta Leygavegur se considera difícil y se ha ganado el título de una de las más pintorescas de Islandia. Su longitud es de unos 80 km, pero también hay una versión abreviada: 20-25 km.

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¿Qué debes llevar contigo de excursión?

Antes en una caminata larga en la montaña, debe ocuparse de todo lo que necesita.

Agua potable - a razón de al menos dos litros por día por persona.

Refrigerio ligero - chocolate, nueces, frutos secos.

Sombrero - para proteger de la luz solar directa.

Equipo - ropa protectora que protege contra el viento fuerte, la lluvia y el frío.

Calzado de trekking .

Protector solar - necesario llévelo con usted, incluso si está nublado.

Equipo para pasar la noche : carpa, saco de dormir, etc. (si va a pasar la noche en la montaña).

Bastones de trekking - facilitarán enormemente el ascenso y descenso.

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