DANIELS LAIZANS - THE CALISTHENICS ROCKSTAR

El entrenamiento diario en las barras horizontales llevó al título mundial. La historia de Andrea Laros

El nombre de este joven es Andrea Larosa. Él es de Italia, tiene solo 23 años, pero ya a una edad tan joven, el chico es un atleta profesional en calistenia, un campeón mundial en esta disciplina y un preparador físico.

El italiano comenzó a practicar calistenia en julio de 2013. Como decía el propio deportista, el gimnasio donde se dedicaba al kickboxing estaba cerrado, por lo que Larosa decidió seguir entrenando por su cuenta para mantenerse en forma. No tenía simuladores en casa, por lo que se fue a entrenar en las barras horizontales más cercanas del parque. Con el tiempo, Andrea se interesó tanto en este deporte que continúa practicándolo hasta el día de hoy. Desde 2015, ha logrado convertirse en el campeón de competiciones nacionales e internacionales, y en 2018, el campeón mundial.

En 2019, Andrea decidió no competir más. Solo quiero disfrutar de mis entrenamientos. Realmente creo que la mayor competencia es siempre conmigo mismo. Así que decidí tomarme un descanso por un tiempo. ¿Que haré? Mi misión es seguir haciendo ejercicio y motivar a tantas personas como sea posible para que lleven un estilo de vida saludable.

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4 reglas simples te ayudarán a evitar sobrecargas y lesiones.

La mejor planificadora del mundo

Andrea Larosa entrena 4-5 veces a la semana. Si necesita dominar un nuevo ejercicio o perfeccionar alguna técnica, entonces el italiano agrega otro día de entrenamiento. Además, a partir de este momento, los entrenamientos se realizan dos veces al día.

A la pregunta: ¿Cuál es tu ejercicio favorito ?, Andrea responde con una sonrisa: Me encantan todos los ejercicios. Quizás ama todo, pero el plan (horizonte) se considera verdaderamente corona. Fue este ejercicio el que entrenó Larosa durante todo un año, y luego realizó con él en todo tipo de competencias. En el desempeño de este elemento, el atleta ha logrado altos resultados y legítimamente ostenta el título de rey del plato.

Y Andrea realiza la tableta de diferentes formas: por una mano, en las manos, en los dedos y en los puños. Se ve fascinante:

Por cierto, el campeón mundial comparte algunos ejercicios sencillos para aprender este elemento:

Consejos para principiantes de Andrea

  • Aprenda a disfrutar de su entrenamiento.
  • Domina los ejercicios básicos, incluidas las flexiones y flexiones. Es importante no exagerar, todo debe hacerse con moderación.
  • Sea paciente.

¿Andrea usa suplementos en su dieta? Sí.

Como la mayoríasobre los deportistas, Larosa recibió varias lesiones. En 2017, un italiano se lesionó gravemente el hombro. Se rumorea que es esta lesión la que preocupa al campeón mundial de hoy.

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El reconocimiento de Internet y la popularidad del rayo

Andrea Larosa no es mucho trató de imponerse. Pero sucedió que se convirtió en una celebridad. El atleta simplemente compartió entrenamientos y consejos en las redes sociales, y en Internet inmediatamente comenzaron a hablar sobre él, distribuir videos y listo, hoy es una de las personas más famosas en el entrenamiento. El perfil de Instagram de Laros tiene 403 mil suscriptores y su canal de YouTube tiene casi 230 mil.

Tan pronto como Larosa se hizo popular, muchos suscriptores expresaron su deseo de practicar de acuerdo con el método del autor del atleta. Para ello, el italiano creó su propio sitio web, donde vende diversos programas de formación. El coste de los servicios varía de 30 a 120 euros.

Pero Larosa quiere ir más allá. Quizás valga la pena esperar por un libro autobiográfico.

Andrea está bien sin competencia. El italiano sigue entrenando y publicando ejercicios en las redes sociales. Pero aún me gustaría ver al atleta en modo competitivo. Los suscriptores de Laros se han perdido la corona y las medallas de oro.

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