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Caro: ¿cuánto cuestan los cubos de abdominales?

No solo los hombres, sino también muchas niñas sueñan con cubos en su vientre. No son fáciles de conseguir. Para un alivio bien definido, los entrenamientos por sí solos no siempre son suficientes. Y pocas personas piensan en cuánto cuesta realmente la prensa, como la de Emily Ratajkowski. Te diremos cuánto pueden costar los preciados cubos y los músculos oblicuos.

Caro: ¿cuánto cuestan los cubos de abdominales?

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El entrenador físico y el presentador de televisión comparte el secreto de los adorados cubos.

Entrenamientos de gimnasio y entrenador personal

Costo en Moscú: 3000- 4000 rublos (suscripción mensual) o unos 2000 rublos (entrenamiento personal).

Resultado: en aproximadamente 1,5 meses.

Lo primero que viene a cabeza en la prensa de la palabra, - un gimnasio. O mejor dicho, entrenamientos largos y persistentes hasta sudar. De hecho, practicar deporte tarde o temprano te ayudará a adquirir un cuerpo de alivio. Sin embargo, para lograr rápidamente un buen resultado, no puede prescindir de la ayuda de un equipo especial y un especialista con conocimientos.

Caro: ¿cuánto cuestan los cubos de abdominales?

Foto: istockphoto.com

En el caso del alivio, no se trata solo y no tanto del entrenamiento en sí, sino de la grasa subcutánea. Alguien inicialmente tiene poco de él, y en el transcurso de las clases, la prensa se manifiesta por sí misma. Sin embargo, muchos se enfrentan a un problema: no importa cuánto bombee los músculos abdominales, los cubos en el torso no se agregan. Si no tienes tiempo para buscar una solución por tu cuenta o no quieres, la mejor opción es contactar a un formador profesional. Él le dirá qué ejercicios son adecuados para usted y creará un programa de entrenamiento personal.

Trabajar con un nutricionista

Costo en Moscú: 3000-4000 rublos (cita inicial) + 2000-3000 rublos (citas repetidas).

Resultado: en aproximadamente 3 meses.

Puede lograr un alivio extraordinario no solo mediante el ejercicio, sino también eligiendo la dieta adecuada. Un nutricionista o nutricionista puede ayudar con esto. Junto con un especialista, puede elaborar un plan de alimentación eficaz y cómodo. Además, cuando se combina con el entrenamiento, este método lo ayudará a lograr resultados aún más rápido.

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Alimentos para olvidar si sueña con obtener los adorados cubos.

Procedimientos de salón

Costo en Moscú: desde 10,000 rublos por mes.

Resultado: en aproximadamente 1,5 meses.

Menos costoso en términos de su propia fuerza, pero una forma más costosa: procedimientos de hardware en el salón. Hoy en día la elección es bastante amplia: endosfera, masaje con GLP, liposucción láser, inyecciones lipolíticas. Puedes elegir lo que se ajuste a los nombrespero tú.

Caro: ¿cuánto cuestan los cubos de abdominales?

Foto: istockphoto.com

La mayoría de los procedimientos están destinados a trabajar con tejido adiposo subcutáneo. Por ejemplo, en la liposucción con láser, los depósitos de grasa se destruyen mediante flashes láser. Y las preparaciones lipolíticas especiales aumentan el nivel de una enzima natural que acelera el metabolismo de las grasas y, en general, mejora la condición de la piel.

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Cirugía plástica

Costo en Moscú: desde 70.000 rublos.

Resultado: en aproximadamente 10 días.

Este método es el más rápido, pero también el más caro. Dos procedimientos ayudarán a obtener una prensa de alivio. La primera es la conocida liposucción, en la que el exceso de grasa se elimina literalmente de las áreas problemáticas. La segunda es la abdominoplastia, en cuyo caso no solo elimina los depósitos de grasa, sino que también reafirma la piel flácida.

Como muestra la práctica, el método más accesible para lidiar con el exceso de peso es un estilo de vida saludable: una nutrición adecuada y deportes. Los procedimientos y operaciones especiales, aunque dan un resultado relativamente rápido y visual, no siempre justifican el dinero gastado. No es suficiente bombear la prensa una vez. Para mantener su cuerpo delgado y en forma, necesita mantenerse en forma, por ejemplo, con los mismos entrenamientos.

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