EJERCICIOS para un ROSTRO mas DEFINIDO - J.M. Montaño

Fitness facial para hombres. Cómo mantener tu rostro tonificado a cualquier edad

Es un error pensar que solo las mujeres necesitan cuidar y cuidar su rostro. Después de todo, seamos honestos, todo el mundo quiere lucir bien, independientemente del género. Para deshacerse de los defectos, no es absolutamente necesario recurrir al plástico o las inyecciones. La tendencia moderna, que se llama acondicionamiento facial, demuestra que para obtener un efecto visible, solo necesita ejercitar adecuadamente los músculos de la cara. Esto se puede hacer con la ayuda de ejercicios especiales o masajes, la opción más placentera.

Junto con el maestro del estudio Face Fit en el centro de negocios de Metropolis Natalia Hendershot te contamos cómo el masaje transforma el rostro y cuáles son las características del procedimiento masculino.

Fitness facial para hombres. Cómo mantener tu rostro tonificado a cualquier edad

Foto: Polina Inozemtseva, Campeonato

¿Por qué es útil un masaje facial masculino y en qué etapas consiste?

Como ya hemos dicho, los hombres, al igual que las mujeres, quieren disfrutar del reflejo en el espejo. El masaje facial es principalmente beneficioso desde un punto de vista estético, ya que elimina los problemas visuales. Pero las ventajas no terminan ahí.

Natalia: El masaje ayuda a suavizar las arrugas, levantar la nasolabial y las cejas, eliminar la papada, eliminar las bolsas y ojeras, tonificar la piel y lograr un efecto lifting. Naturalmente, todas las personas necesitan esto. En segundo lugar, el masaje relaja, vacía la cabeza, elimina la energía negativa. Después del procedimiento, la persona se siente descansada y con energía.

No olvide que el masaje también es un entrenamiento de una hora completa para los músculos de la cara. En el estudio, como cualquier actividad en el gimnasio, se divide en varias etapas:

  • limpiar la piel y prepararse para un masaje;
  • calentamiento: calentamiento de los músculos;
  • entrenamiento profundo de los músculos (incluye cara y escote, cuello, cabeza);
  • trabajar el óvalo de la cara con peines Guasha;
  • esculpir;
  • enganche: relajación e hidratación.

No es de extrañar que se sienta agradablemente cansado después de un programa de capacitación tan extenso.

El cuarto estudio de Face abre el 14 de febrero Encaja en BC Legend Tsvetnoy en Tsvetnoy Boulevard. El día de la inauguración, el masaje es gratuito para todos. Además, las suscripciones en este día serán con descuentos de hasta el 40 por ciento.

¿Hay alguna diferencia entre un procedimiento masculino y uno femenino?

Maestros experimentados construyen un plan de procedimiento basado en las características individuales del cliente, no de su género. Aún así, los hombres tienen preferencias similares.

Natalia: Como regla general, a los hombres no les gustan los masajes muy fuertes. Vienen para relajarse. Pero el concepto mismo de ajuste facial es que se trata de un masaje con un estudio en profundidad de los músculos, esto es un entrenamiento. Trabajamos el músculo, lo levantamos, lo volvemos a colocar en su lugar, comenzamos el proceso de regeneración.

Recomendaciones para obtener el mejor efecto

Para el procedimiento resultó ser el más útil, vale la pena escuchar cuatro consejos. Su implementación no requiere mucho esfuerzo, pero afectará significativamente el resultado del masaje.

Corta o acorta tu barba

Por supuesto, no todos los hombres darán ese paso, especialmente si ha estado creciendo cabello durante varios meses o incluso años. Pero recuerde que para un maestro es mucho más fácil (¡y más agradable!) Trabajar con la cara afeitada o la barba corta que con una larga, aunque existen tales casos.

Elija ropa cómoda

Antes de ir al estudio, lo mejor es ponerse una camiseta, ya que no cubre el escote y sus tirantes se caen con facilidad. Esto es necesario para ejercitar el cuello, los hombros y el pecho durante el masaje y conducir la linfa hacia los senos axilares.

Quítese los accesorios de las manos

bono masajeará tus manos. Para hacer esto, al comienzo del procedimiento, se les aplica una crema y luego se envuelven temporalmente en guantes especiales para dejar que la piel se empape en sustancias útiles e hidratar.

Recuerde que lo principal es la regularidad

A pesar de que aparecen sensaciones agradables después de la primera sesión, el efecto real, según el maestro, se hace visible solo después del cuarto procedimiento. Un curso estándar, que ayudará a poner en forma los músculos del rostro, tiene de 10 a 15 visitas.

Natalia: Te aconsejo que vayas a darte un masaje dos o tres veces por semana. Uno es posible, pero más deseable. Y si un hombre estaba huyendo, su nasolabial se baja, su tono de piel generalmente se pierde, entonces, naturalmente, recomiendo un curso de 15-20 sesiones para lograr un resultado. El rostro lo exige. Siempre digo que con la ayuda del masaje se puede prolongar la juventud, es cierto.

Desde la primera persona: los editores comparten sus impresiones

Como dicen, es mejor ver una vez, o más bien sentir. El equipo editorial del Campeonato Dmitry Kapuschak probó el procedimiento de bombeo muscular en sí mismo y compartió sus impresiones con nosotros.

Dmitry: El masaje facial es una experiencia muy inusual, especialmente para un joven hombre barbudo. Si inicialmente el proceso se presenta como una especie de relajación, en mi caso fue más una sensación tónica.

Fitness facial para hombres. Cómo mantener tu rostro tonificado a cualquier edad

Foto: Polina Inozemtseva, Campeonato

Durante una sesión de una hora sentí todos los músculos de mi rostro. El maestro definitivamente logró un efecto deportivo instantáneo después del primer procedimiento. Aunque los expertos dicen que para un mejor resultado, realiza al menos 10 entrenamientos, los pequeños cambios aún son visibles de inmediato. El entrenamiento es una definición muy precisa de todo el proceso. La fatiga agradable parece decir que hiciste un buen trabajo hoy. Algo similar se siente después de salir del gimnasio.

No es ningún secreto que tanto los hombres como las mujeres, sin la dieta más saludable, las mejillas crezcan activamente. Si buscas una forma rápida de deshacerte de ellas, entonces el entrenamiento facial definitivamente será una de las opciones.

El 23 de febrero, todos los estudios de Face Fit realizarán un masaje lifting gratuito para hombres. Tienes una gran oportunidad de probar el efecto en ti mismo.
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