10 CONSEJOS para CUIDAR el MEDIO AMBIENTE y el PLANETA| #BioChallenge x Inma Bas

En busca de motivación: 10 novedades del mundo del estilo de vida saludable

2018 acaba de comenzar, pero ya ha traído consigo muchas noticias frescas para los fanáticos del deporte. ¿Quieres probar algo nuevo porque las cosas familiares están aburridas o están desactualizadas? Para comenzar a practicar con seguridad a partir de mañana, debe encontrar una motivación seria. Para facilitar el camino hacia la meta preciada, tanto física como psicológicamente, los últimos desarrollos o un modelo a seguir inspirador ayudarán.

Se ve bien ... 30

Se ha establecido un nuevo récord en el Libro Guinness de los Récords: Wendy Ida - el instructor de fitness más antiguo. A los 65, se enciende al cien por cien, pero parece de 30. El secreto, por supuesto, está en movimiento. Antes de descubrir los deportes, mi vida era agitada ”, dice Wendy. Ha alcanzado alturas increíbles en el culturismo y trabajó en el cuerpo técnico de un club de fútbol en Los Ángeles, y te contará todo sobre nutrición y te enseñará Pilates; en una palabra, un experto en todos los oficios.

Subió el listón

Plank es un ejercicio estático eficaz pero agotador destinado a fortalecer los músculos abdominales y de la espalda.

En busca de motivación: 10 novedades del mundo del estilo de vida saludable

Énfasis en el bar. Bombear los abdominales para el verano

A continuación, le indicamos cómo lograr la figura perfecta, dejando solo un ejercicio en su entrenamiento.

Un nuevo desarrollo llamado Plank Pad le ayudará a aumentar su resistencia. Un teléfono inteligente con una aplicación de juego especial se coloca sobre esta superficie inestable. Apoyado en el Plank Pad en la posición de plancha, debe inclinarse ligeramente de lado a lado: su teléfono inteligente reacciona a cada movimiento y usted evita ciertos obstáculos. Este dispositivo te permitirá distraerte de contar segundos, el entrenamiento pasará desapercibido, pero al mismo tiempo será más productivo.

Peso extra que se puede quitar

Lace Up es un equipo elástico que reemplaza las mancuernas y otros pesos, que simplemente se puede enrollar alrededor de un brazo, pierna, raqueta de tenis, bate de béisbol y salir a correr, en la piscina y en general donde quiera tu corazón. Mientras tanto, los músculos experimentarán la peor parte del ser, pero esto solo lo hará mejor: aumentará tanto la fuerza como la resistencia.

Vea aquí: traininglace.com.

Su propio mini-gimnasio

W8 Gym es un equipo multifuncional con el que puedes realizar unos 200 ejercicios para diferentes grupos musculares. Este dispositivo cabe debajo de la cama sin problemas. Exteriormente, el inventario se asemeja a un contenedor en el que puede colocar mancuernas o bucles TRX. Resulta tu propio gimnasio en miniatura.

Barras compactas

BaseBlocks es una máquina de ejercicios plegable que se puede montar en minutos. Exteriormente, se parece a las barras, pero puede realizar alrededor de 50varios ejercicios para los músculos de las piernas, el tronco y la parte superior del cuerpo. Quizás este tipo de equipamiento sea más adecuado para personas con experiencia en fitness o para deportistas.

Pista de baile en tu propia habitación

¡Aplicación iDance! te permitirá pasar un rato divertido y útil, y para ello no es necesario en absoluto salir de tu habitación. Varios tipos de bailes, entrenadores personales (aunque virtuales) y la oportunidad de convertirse en coreógrafo: todo esto es posible para los usuarios de la aplicación.

En busca de motivación: 10 novedades del mundo del estilo de vida saludable

Fotos: istockphoto.com

Yoga en tu teléfono

Fit Star Yoga es una aplicación para aquellos que quieren comenzar las clases de yoga desde cero o continuar sus clases de yoga a un nivel más avanzado. Los instructores profesionales impartirán clases utilizando diferentes métodos y lo ayudarán a lograr el objetivo que se proponga. Además, la aplicación se actualiza constantemente.

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aún más fácil

Rodillo de masaje Neofit Roller con un ligero movimiento de la mano se reduce a 10 cm cuando necesitas llevarlo contigo, y se expande a 30 cm cuando quieres usarlo. Para hacer esto, simplemente apriételo o estírelo con las manos. Este rodillo ayuda a aliviar la fatiga muscular, aumenta la eficiencia de la recuperación corporal y mejora la salud de las articulaciones.

Ver aquí - neofitroller.com.

Toalla inusual

Aquis no es una toalla simple y una toalla ultra absorbente. Absorbe la humedad cinco veces más rápido que las contrapartes de algodón, lo que es conveniente, por ejemplo, para secar el cabello. En resumen, puedes secar tu cabello sin usar un secador de pelo, que daña tu cabello al calentarlo. Aquis es muy compacto y puede caber incluso en pequeñas bolsas de deporte.

No estamos siguiendo el desarrollo de las toallas para el cabello convencionales. Hicimos un descubrimiento. Presentamos las toallas y turbantes Aquishair que te permiten alisar el cabello desde el tallo hasta la cutícula mientras luchas contra la fatiga por agua, dice el fabricante.

Sin plástico, hay gimnasia

S'well Bottle ofrece botellas de acero inoxidable para todos los gustos y colores. Mantener el equilibrio hídrico es doblemente beneficioso si no usa materiales plásticos, dicen los fabricantes. La ventaja de esta botella es su capacidad para mantener el líquido fresco a pesar de las condiciones de temperatura externas.

Ahora definitivamente es inadmisible posponer el caso. Si lo piensas, no es tan difícil encontrar la motivación: a veces basta con comprar zapatillas nuevas. Y los nuevos desarrollos son un nuevo desafío para ti. Adelante.

Cazar y aprovechar tendencias para el impulso social | Silvia Fraga | TEDxGalicia

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