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Placer máximo, calorías mínimas: elegir un refrigerio saludable para una película

Ir al cine es una de las actividades de fin de semana más populares. Y, como regla, no está completo sin palomitas de maíz y refrescos. Pero, ¿qué pasa si ya ha decidido ceñirse a una nutrición adecuada y no dejarse vagar durante las vacaciones, y 2019 promete tantos estrenos interesantes? No lo haremos ver una película hambriento de los tentadores aromas de las palomitas de maíz, pero le diremos cómo reemplazar sus bocadillos habituales de películas con un bocadillo saludable.

Placer máximo, calorías mínimas: elegir un refrigerio saludable para una película

Foto: istockphoto.com

Lo más fácil, por supuesto, es simplemente resistir la tentación de comer bocadillos mientras miras. Pero en la práctica, esto es mucho más difícil. Especialmente cuando vas al cine en una gran empresa. Estos son algunos consejos útiles que le ayudarán a mantener el rumbo.

  • No vaya al cine con el estómago vacío.
  • Comparte. Ofrece tu porción a tus amigos. Para que no se quede sin placer y coma mucho menos.
  • Considere el contenido calórico de los bocadillos. Inclúyalo en su dieta diaria.

Bueno, para aquellos que no quieran sentir remordimientos por otro viaje al cine, hemos recopilado varias opciones alternativas que reemplazarán sus bocadillos favoritos.

Mezclas de frutas secas

Por sí solos, las pasas, los orejones, los higos son un sustituto muy alto en calorías. Sin embargo, las mezclas especiales que se pueden encontrar en cualquier tienda ofrecen plátanos secos, manzanas, mangos, etc. Son opciones mucho menos nutritivas, pero definitivamente saludables.

Calorías: aproximadamente 300 kcal.

Palomitas de maíz saludables

Palomitas de maíz deliciosas de los ingredientes más saludables, ¿qué podría ser mejor? Holi Korn está hecho con aceite de coco y sal marina. Uno de estos paquetes contiene solo unas 100 kcal. ¡Recomendado!

Calorías: alrededor de 80-120 kcal.

Palitos de verduras

Reemplazo ideal de los nachos para los amantes de la comida con salsa. Las tiras largas de zanahoria, apio, pepino se pueden cortar en casa. O puedes comprarlo en el patio de comidas o en la tienda más cercana, se han convertido en un bocadillo muy popular.

Calorías: alrededor de 76 kcal.

Placer máximo, calorías mínimas: elegir un refrigerio saludable para una película

Foto: istockphoto.com

Semillas de calabaza

Parece que no puedes encontrar a alguien a quien no le gusten las semillas de calabaza. A pesar del contenido bastante alto de calorías, tal aperitivo no solo será sabroso, sino también saludable, porque ayudan a mejorar la digestión y estabilizar la presión arterial. Es importante que las semillas se sequen sin sal.

Calorías: unas 500 kcal.

Salvado

Avena, maíz, trigo o el salvado de centeno se puede ver en las secciones dietéticas de los supermercados. Su sabor salado ayudará a reemplazar las palomitas de maíz y sus propiedades beneficiosas también contribuirán a la pérdida de peso. Absorben el exceso de agua, toxinas, grasas, pesadosmetales y mejorar la digestión. En el estómago, el salvado se hincha y crea una sensación de saciedad.

Calorías: aproximadamente 246 kcal.

Placer máximo, calorías mínimas: elegir un refrigerio saludable para una película

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No olvides con qué bebes en las salas de cine. La mayoría de las veces se trata de refrescos. Reemplácelo con agua mineral, batidos, jugo fresco o envasado (pero preferiblemente sin azúcar), y su cuerpo definitivamente se lo agradecerá.

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