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Motivación sin parar: 10 deportistas locales que nos inspiraron

Durante la cuarentena, muchos finalmente tuvieron tiempo libre para practicar deportes. Instagram está lleno de publicaciones de deportistas y modelos de fitness que no abandonan las clases, incluso cuando están dentro de cuatro paredes. Las chicas corren varios maratones de pérdida de peso, entrenamientos calientes y motivan a los suscriptores a unirse a las clases. Te contamos cuál de los usuarios activos de la red social nos inspiró más.

Elena Petrova

Te sorprenderás, pero Elena tiene 37 años. No en vano cree que su cuerpo es un indicador de que puedes empezar a hacer deporte a cualquier edad. La niña se familiarizó con el entrenamiento cuando ya tenía más de 30 años, y ahora ha logrado resultados visibles y comenzó a inspirar a otros.

Ahora en la página del blogger puedes encontrar entrenamientos para diferentes grupos musculares y una gran cantidad de recetas de platos saludables. Además, Petrova viaja a menudo y le gusta contarles a los suscriptores en detalle sobre cada nuevo país.

Samira Mustafayeva

Las gimnastas rusas y azerbaiyanas también pasan tiempo en casa con beneficio. Casi todos los días, en el Instagram de Samira, puedes ver transmisiones en vivo con la participación de representantes del mundo del espectáculo. La niña misma organiza maratones de fitness para los suscriptores.

A principios de mayo, junto con su esposo la atleta ha lanzado una nueva aplicación para su propia red de estudios de estiramiento y fitness SM Srterching. Y si eres demasiado vago para hacer deporte, puedes simplemente disfrutar de los espectaculares splits de la ex gimnasta.

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Sin embargo, la niña decidió dejar atrás los deportes profesionales.

Sofya Soldatova

La bloguera de fitness Sofya Soldatova realiza entrenamientos no solo de estiramiento, sino también de varios grupos de músculos: por ejemplo, abdominales, espalda y glúteos. También comparte sus ejercicios de cardio y split.

В la deportista también muestra en su Instagram cómo se puede adelgazar en 30 días según el programa de su autora. Soldatova habla sobre cómo comer antes y después de los entrenamientos en casa, comparte experiencias personales y corre varios desafíos.

Ekaterina Usmanova

La campeona de Rusia en bikini fitness con 2.6 millones de suscriptores en la Web motiva a las niñasek para los deportes. El año pasado, Ekaterina dio a luz a un niño y ya logró perder 20 kilogramos. Y a principios de mayo, Usmanova lanzó una maratón de ejercicios de glúteos de cinco días.

El blogger también muestra sistemáticamente cómo lograr una postura hermosa, mejorar tus abdominales y piernas en casa con un inventario mínimo.

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Nunca se olvidan del deporte y motivan a los demás.

Sofia Maloletova

Sofia, una atleta, nutricionista y bloguera con más de 1,5 millones de audiencia en Instagram, también imparte clases en casa. Los entrenamientos con una gran cantidad de equipos diferentes la ayudan a mantener una excelente forma y mantener una cintura de avispa.

En su página, Maloletova muestra a los suscriptores cómo realizar ejercicios para diferentes grupos de músculos: desde el puente y los pliegues hasta la sentadilla frontal y presionando los glúteos. Y si te desplazas un poco más por el perfil del blogger, puedes encontrar conjuntos de pares.

Diana Volkova

Arnold Classic Champion and Fitness Trainer les dice a los suscriptores cómo los entrenamientos en casa y la nutrición adecuada pueden ayudarlo a lograr su preciado objetivo. Volkova presta mucha atención a la motivación, porque es ella quien te ayuda a no abandonar el trabajo en tu propio cuerpo.

Diana publica videos cortos de ejercicios y cintas IGTV e invita a las niñas a participar en un desafío de 12 semanas para prepararse para el verano y mostrar su figura atlética. Y para los amantes de los entrenamientos intensos, Volkova muestra entrenamientos con un peso impresionante.

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Anastasia Zolotaya

La campeona en bikini de fitness Anastasia Zolotaya pasa no solo entrenamientos en la Web, sino también transmisiones en vivo. Más recientemente, el bloguero de video Alexey Stolyarov se convirtió en miembro de Stream, con quien la niña tuvo un entrenamiento espectacular de 30 minutos.

En el instagram del atleta, puedes encontrar muchos entrenamientos en video: entre ellos lecciones de estiramiento, sets para la prensa, clases de cardio. En general, ejercicios para todos los gustos.

Anastasia Davletova

Un graduado de la escuela de fitness de Nueva York complace a los fanáticos no solo con videos de entrenamiento, sino también con numerosas publicaciones motivadoras. Y, por supuesto, una figura cincelada.

Davletova comparte los resultados del secado con los suscriptores y organiza proyectos de acondicionamiento físico a distancia. La niña les da regalos a sus participantes para lo mejor resultados.

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Maria Sokolova

La modelo de bikini de fitness y bloguera de vídeo Maria Sokolova comparte con el público los programas de ejercicio, los planes de alimentación y las publicaciones de su autor sobre varios temas deportivos.

Además, María corre una maratón de ejercicios matutinos para despertar el vigor en las personas y dar un impulso de energía durante todo el día. La chica quiere que sus seguidores tengan un incentivo para levantarse del sofá cada mañana y compartir buenos resultados con ella.

Milena Milacic

Maestro de deportes en gimnasia rítmica, campeón absoluto de Serbia y entrenador, imparte lecciones de estiramiento en línea en casa y graba transmisiones en vivo de sus entrenamientos.

Además, Milena inspira a sus seguidores con divisiones perfectas. Al bloguero le encanta escribir grandes publicaciones informativas sobre deportes.

Las lecciones que me enseñó el deporte | Inés Melchor | TEDxTukuy

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