Pitbulls atacan a una señora de 97 años en el jardín, pero mira lo que esta gata hizo para salvarla.

Ya no es abuela: cómo una mujer de 97 años logra mantenerse en gran forma

A los 90 años, la estadounidense Phyllis Seuss hizo un salto en paracaídas, a los 80 tomó yoga, a los 75 - acrobacias aéreas. Ahora con 97 años, baila apasionadamente el tango argentino, salta con una cuerda, se sienta fácilmente en los splits, se agarra a la barra y no cree que esté haciendo algo increíble.

Mi vida fue como un sueño. Y luego me desperté

Phyllis Seuss era bailarina en su juventud, luego se volvió a capacitar como bailarina en Broadway ya los 50 se convirtió en una mujer de negocios. La vida siguió como de costumbre. Todo cambió drásticamente cuando la mujer cumplió 75 años. ¡Se dedicó a la acrobacia aérea! Me dije a mí mismo que podía y lo hice. Seuss hizo las cosas más difíciles en el trapecio. Sin embargo, nunca antes había hecho algo así, aunque el baile y el ballet presuponen una excelente forma física. Pero hasta cierta edad.

La imagen típica de una mujer de 75 años difícilmente encaja con las acrobacias aéreas. Pero a los Phyllis le gustaba nadar contra corriente. Decidió que cambiaría por completo su estilo de vida.

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La increíble mujer admitió que ni siquiera pensaba en hacer yoga, saltar la cuerda, tango argentino, pero todas estas aficiones la encontraron por sí mismas.

Necesitaba toda una vida, para que me guste tal y como soy ahora. El yoga, el tango y el saltar a la comba me encontraron por accidente, cuando la vida ya iba a decaer. ¡Pero no, era el amanecer! Ahora solo hago lo que mi cuerpo y mi alma requieren ”, explicó la valiente mujer.

Es difícil llamar abuela a una persona que, a los 97 (!) años, se sienta en un split, hace una parada de cabeza y toca el tango con tanta pasión, como si tuviera 18.

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Seis minutos en la cuerda

Todos los días, Phyllis Seuss comienza con un estiramiento: se sienta en una división en la cama.
Luego, el salto a la cuerda comienza con un aumento de ritmo. Este ejercicio dura seis minutos: increíble ejercicio cardiovascular, sistemas cardiovascular y respiratorio.

Y luego 45-60 minutos de práctica de yoga. Según Seuss, un amigo la llevó a clase (me pregunto cuántos años tenía), y lo que Phyllis vio no le gustó en absoluto. Pero la maestra en solo cinco minutos la convenció de que lo intentara, después de lo cual ya no puede imaginarse sin yoga.

En la dieta de una mujer, no existen restricciones. Phyllis come con frecuencia, pero en pequeñas porciones. Y su peso nunca superó los 50 kg, y durante las últimas dos décadas - 45 kg.

¡Y luego el tango, que hizo a los 85! Necesitas estar idealmente preparado para este baile físicamente, pero ¿quién puede dudar de la forma de Seuss?

Libro de consejos

A principios de 2020, Phyllis Seuss terminó el libro, que comenzó durante cinco años. espalda.
Originalmente se llamaba Veinte consejos sobre cómo cambiar su vida. Como resultado, hubo 22 consejos, y el libro salió con el título My Journey to Health: Activity.

Y estos consejos se pueden seguir ahora, sin esperar el 75 aniversario. Éstos son algunos de ellos.

  • Primero y más importante: nunca debes decirte a ti mismo que no tienes la fuerza o el tiempo para esto, esta es una excusa vacía.
  • Segundo : nunca es demasiado tarde para cambiar tu vida.
  • Tercero : debe haber cierta rutina en la vida, disciplina.
  • Cuarto : no te quedes quieto: muévete, escucha, aprende, haz algo útil, pero no te sientes.
  • Quinto : recuerda que nuestro cuerpo tiene habilidades únicas, y si lo cuidas, te permitirá vivir una vida larga y brillante.

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