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No hay tiempo para dormir: 7 grandes personas con rutinas diarias inusuales

Todo el mundo lo sabe: para ser alegre y productivo, un adulto necesita entre 7 y 8 horas de sueño. Sin embargo, muchas personas que han logrado grandes resultados y se han hecho famosas utilizaron técnicas de sueño individuales y, a veces, increíbles.

Leonardo da Vinci

El ingenioso artista dormía de 15 a 20 minutos cada cuatro horas (solo alrededor de dos horas al día). Ahora, esta técnica se llama sueño polifásico, pero esta forma de vida no es muy poderosa.

Winston Churchill

Sorprendentemente, Churchill solo dormía cinco horas al día. Se fue a la cama a las 3 am y se levantó a las 8 am. Sin embargo, todos los días entre el almuerzo y la cena, el primer ministro bebía un whisky ligero con soda y luego se iba a tomar una siesta de un par de horas. Churchill trabajaba a medianoche.

Napoleón Bonaparte

Por lo general, el comandante francés se acostaba alrededor de la medianoche, luego se levantaba a las 2 am, trabajaba hasta las 5 am y se acostaba nuevamente durante un par de horas. Así, Napoleón dormía unas cuatro horas al día. Los historiadores señalan que Bonaparte a menudo no dormía en absoluto, sufría de insomnio.

Salvador Dali

Quizás la forma más inusual de despertar del sueño fue inventada por el gran artista español. Él, como da Vinci, practicaba el sueño polifásico, pero para despertar seguramente, se le ocurrió una forma extraña pero efectiva. Antes de acostarse, Dalí puso una bandeja de metal cerca de la cama y tomó una cuchara en sus manos. Tan pronto como se quedó dormido, sus manos se relajaron y la cuchara cayó; del rugido, el artista se despertó. Según él, esta práctica a menudo le daba nuevas ideas.

Honore de Balzac

El escritor se fue a la cama a las 6 pm y se despertó a la 1 am. Luego se sentó a trabajar, ya las 8 am se fue a dormitar durante una hora y media. El resto del tiempo lo dedicó naturalmente al trabajo.

Charles Darwin

Una parte integral del despertar e irse a la cama del gran científico es un paseo. Se acostaba después de la medianoche, pero siempre se despertaba a las 7 de la mañana. Después de levantarse, Darwin salió a caminar sin falta. Por la noche, alrededor de las 9 de la noche, Darwin se permitió tomar una siesta durante unos 30 minutos y luego volvió a caminar.

Nikola Tesla

El famoso físico y científico estaba obsesionado con el trabajo, así que el sueño para él es vacío. pérdida de tiempo. No dormía más de tres horas al día, generalmente 2 horas entre las 2 a. M. Y las 4 a. M., Y luego dormitaba durante 20 minutos alrededor del mediodía.

No le recomendamos que practique ninguna de estas técnicas de sueño, pero le recomendamos que duerma lo suficiente y mantenga el equilibrio adecuado entre el sueño y la vigilia.

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