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Listo, listo, Tash: el primer maratón en la caja de un productor de televisión

Muy pronto, en septiembre, tendrá lugar uno de los eventos de carrera más esperados de este año: el maratón de Moscú Promsvyazbank. En vísperas de este importante evento para la comunidad de corredores, logramos hablar con el embajador y participante del maratón de este año, el famoso presentador de televisión y emprendedor Tash Sargsyan, y descubrir cómo va su preparación para la primera distancia de maratón de su vida.

Listo, listo, Tash: el primer maratón en la caja de un productor de televisión

Foto: Maratón de Moscú

- Este año te estás preparando para tu primer maratón con poder y fuerza. ¿Cómo va la preparación y en qué consiste básicamente?
- La preparación en sí comenzó 5-6 meses antes del maratón. Entreno con un entrenador, Alexander Polushkin, y mi entrenamiento no es solo correr, por ejemplo, en los días que se me asignan para descansar, camino 10,000 pasos por la mañana. Por supuesto, tengo un plan de formación especial, según el cual estamos comprometidos. Creo que se debe prestar la debida atención al examen médico y la consulta con profesionales, ya que la distancia del maratón es un gran estrés para el cuerpo y es importante encontrar el enfoque adecuado.

- ¿Qué planeas apoyar en el camino? ¿maratón? ¿Ya has calculado en qué etapas de la distancia necesitarás energía adicional?
- Recientemente corrí una media maratón de entrenamiento. A una distancia de 21,1 km, me reforcé con geles cada 5 km, todavía no he elegido la táctica para el maratón. Pero definitivamente decidí que no llevaré ningún líquido adicional conmigo, creo que habrá suficiente agua en los puntos de beber.

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Photo : Maratón de Moscú

- El año pasado corriste una media maratón en Ámsterdam. ¿Cómo se siente? ¿Qué tan cómodo fue correr en Europa?
- Ya lo he dicho muchas veces y repito que fue muy agradable correr en un lugar tan inusual y atmosférico. Los aficionados se reunieron a lo largo de todo el recorrido y apoyaron a los corredores. Me parece que el apoyo es muy importante, y espero que el Maratón de Moscú no reúna menos espectadores y aficionados a la distancia.

- No pienses añadir otro europeo al tesoro en un futuro próximo. ¿distancia?
- Por supuesto que me gustaría. Quizás sea Tokio, Londres, Nueva York o Boston. Espero que sea posible implementarlo.

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Foto: Maratón de Moscú

- Si pudieras dar un consejo a una persona que está empezando a correr, ¿cómo sería?
- No tengas miedo de intentar preguntar cualquier cosa. Preste la debida atención a trabajar con el entrenador, escúchelo.

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- Una pregunta para usted no solo como corredor, sino también como restaurador. ¿En qué debe consistir un desayuno correcto y equilibrado?
- Me parece que es muy importante entender que el cuerpo de cada persona es individual. Alguien solía correrpor la mañana con el estómago vacío, a algunos les parece mal. Siempre trato de desayunar antes de trotar, agrego la cantidad adecuada de carbohidratos para iniciar el proceso metabólico. Pero, nuevamente, todo es individual. Y tanto en el proceso de formación como en el proceso de elaboración de un plan de nutrición, es importante basarse en sus propias características y consultar con profesionales que puedan ayudarle.

Conviértase en miembro del Maratón de Moscú Promsvyazbank.

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