Hizo huelga de hambre: cómo Anna Semenovich perdió peso después del autoaislamiento

La pandemia de coronavirus ha afectado a todos de diferentes maneras. Alguien comenzó a leer más y adquirir nuevos conocimientos, alguien, a entrenar duro en casa, y alguien se volvió loco dentro de las cuatro paredes. El aislamiento de la cantante y actriz Anna Semenovich no fue fácil: experimentó un estrés severo, por lo que comenzó a comer de manera descontrolada y se recuperó rápidamente. La artista les contó a sus seguidores en Instagram sobre sus experiencias y una mayor pérdida de peso.

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Comenzamos a restaurar el ritmo de vida habitual.

El ayuno es un buen antiestrés

A finales de mayo, Semenovich admitió a sus suscriptores que meses de autoaislamiento no fueron fáciles para ella. Como dijo la cantante, esto se debe no solo a la pandemia, sino también a eventos difíciles en su vida personal. Desde fines de febrero, me encontré en un extraño torbellino de eventos: casi pierdo a un ser querido, perdí varios contratos de trabajo y todos mis planes para la primavera se desvanecieron y siguieron siendo sueños, escribió. La ex patinadora admitió que siempre se apegó al estrés con la comida, pero que por lo general no afectaba la figura. Las averías no duraron mucho y después de unos días recuperó el control.

No fue posible detener a tiempo esta primavera. Solo a fines de mayo, Semenovich decidió que era hora de devolver la figura anterior. Ella eligió el esquema de pérdida de peso extrema, pero resultó ser efectivo: el ayuno. Resultó que Anna no está practicando esto por primera vez: me muero de hambre durante mucho tiempo (entiendo, no se puede ver en mis mejillas) y lo hago por el bien de mi salud. El ayuno es muy útil para limpiar el cuerpo; durante el ayuno, los cuerpos cetónicos se liberan de las células grasas, lo que tiene un efecto muy beneficioso en el cerebro. El ayuno es un buen antiestrés.

Semenovich señala que la negativa a comer no es adecuada para todos, y antes de recurrir a un método tan severo, debes consultar a tu médico. Sin supervisión médica, aconseja ayunar no más de dos días, así como prestar especial atención a volver a una dieta normal. Según el cantante, el primer día después de la huelga de hambre, se debe abstenerse de comer alimentos toscos (incluidos carne y pescado). En su lugar, opte por cereales, guisos (las verduras crudas irritarán el estómago) y frutas horneadas como las manzanas.

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Menos 3 kg en 4 días

Bajo la supervisión de médicos, Semenovich inició una huelga de hambre de cinco días, que finalmente se redujo a cuatro días por razones médicas. Los primeros resultados de cienSi se notan de inmediato, ¡menos 3 kg en 4 días!

La artista se puso manos a la obra en serio: al principio redujo en gran medida la cantidad de calorías consumidas y comenzó a trabajar duro en simuladores especiales. Hoy es un día muy activo, poca comida y muchos procedimientos, estoy preparando mi cuerpo para el hambre. La mañana comenzó con un entrenamiento en el simulador, el traje se aprieta fuertemente sobre el cuerpo, formando un vacío, el cuerpo suda y elimina las toxinas simultáneamente. Excelente limpieza - escribió el cantante.

Sobreviví cuatro días de hambre, ayer fue el más día difícil, y mi médico tomó hoy la decisión de sacarme del hambre de alimentos dietéticos. - dijo enérgico Semenovich a principios de junio. La niña notó que además de su cintura, su estómago, estirado después de meses de comer en exceso, también disminuyó. Ella también comenzó a probar comida fresca nuevamente. Por la mañana me dieron gelatina de avena sin azúcar, solo con agua, y me pareció la comida más deliciosa del mundo. Siento que mis papilas gustativas se han calmado, ahora la comida sin sal y condimentos me parece muy sabrosa, - admitió la cantante.

Semenovich es un gran amante de los alimentos salados, y tales alimentos retienen líquidos en el cuerpo, provocan edema y exceso de peso. La cantante se propuso no solo perder peso, sino también cambiar sus hábitos gustativos, para esto se dio tres semanas. El ayuno me dio una patada fuerte y seguiré yendo hacia mi meta. Mi resultado es excelente - ya 3 kg por cuatro días de ayuno, seguimos adelgazando más, - escribió el artista.

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La huelga de hambre fue reemplazada por una dieta estricta, y durante los siguientes 10 días Semenovich perdió peso otro kilo y medio. La cantante notó que su figura comenzó a verse más tonificada y su cuerpo disminuyó de volumen. Estoy casi en la forma que soñé, hasta el zumbido completo que tuve que eliminar 2 kg, admitió la niña. Parece que logró hacer realidad sus planes: a principios de julio, el renovado y delgado Semenovich voló a Sochi para descansar.

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