🏃‍♀️ Cómo correr adecuadamente - Gesto deportivo de la carrera

Prueba. ¿Estás corriendo correctamente?

Mucha gente piensa que correr es la forma más fácil de perder esos kilos de más o simplemente mantenerse en forma: sal a la calle o a la pista y corre. Pero este no es el caso. Como en cualquier otro deporte, hay matices que hay que tener en cuenta para poder entrenar de forma eficaz y segura.

De hecho, una preparación inadecuada para una carrera puede provocar la falta de voluntad para continuar. El dolor, los mareos, las molestias no son las consecuencias más agradables del entrenamiento cardiovascular. Para evitarlos, necesita conocer varios puntos importantes. Compruebe usted mismo en la prueba si está funcionando correctamente. No, refuerce sus conocimientos y vuelva a entrenar. ¡Nos vemos en el maratón!

¿Cómo Respirar al Correr? Evita el Flato y Mejora tu Rendimiento

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