VIRAL: Corredor se lanza 'a lo Superman' para ganar una carrera

Prueba: ¿cuál corrió un maratón? Adivina de la foto

Todos a veces pensamos que los deportes están más allá de nuestra fuerza, y solo los atletas reales, agotados por un entrenamiento agotador, pueden correr un maratón. ¿Crees que esto requiere unos abdominales de acero y músculos esculpidos, como un modelo de fitness? De hecho, hay muchas personas completamente diferentes entre nosotros que se atreven y cubren la distancia de 42.2 km.

Con la ayuda de esta prueba queremos mostrar cuántos hombres y mujeres diferentes a nuestro lado pueden establecer una meta para sí mismos. corre un maratón y hazlo. ¡Esté por encima de los estereotipos!

Recuerde que usted también puede fijarse una meta ambiciosa. Pero no todo el mundo tiene que cubrir distancias de maratón. Es mucho más importante practicar deportes mientras se escucha a sí mismo. Puedes empezar con algo pequeño. Por ejemplo, incluso esta temporada tendrás tiempo para llegar al inicio de la media maratón Mi Capital , que tendrá lugar en Moscú el 7 de octubre, y elegir una distancia según tu fuerza: 3, 10 o 21,1 km. ¡Anímate y recuerda que los verdaderos atletas no terminan su temporada de carrera durante todo el año!

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Mi primer maratón: 20 semanas de preparación

Plan de entrenamiento para preparar 42 km 195 m.

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