Vuelven las carreras. Ksenia Shoigu: Necesitas salir gradualmente y empezar a correr

Este año, el mundo a nuestro alrededor se congeló literalmente y nos quedamos sin deportes. Absolutamente. Pero no son solo tus transmisiones favoritas las que han desaparecido de las pantallas. Los aficionados, que planearon su primer maratón, triatlón o natación este año, también sufrieron. El principal problema al que se enfrentaron los corredores aficionados ni siquiera fue que se cancelaron las competiciones deportivas, sino que durante mucho tiempo en Moscú y algunas regiones hubo un estricto régimen de aislamiento y la gente no podía entrenar en la calle y correr en los parques.

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Pero hay buenas noticias: la temporada de carreras, aunque con pequeñas pérdidas en forma de abril y mayo, finalmente está comenzando. Tanto los aficionados como los profesionales podrán sumar medallas de varios inicios a su alcancía. Dejemos que algunos de ellos tengan lugar en el formato de carreras en línea que es inusual para los rusos.

Junto con el líder del proyecto League of Heroes Ksenia Shoigu , decidimos averiguar en qué formato se realizarán las largadas este año. además de cómo puedes correr fuera de tu ciudad y acercarla al premio Running Capital of Russia.

El Proyecto ZaBeg es el medio maratón más grande con un inicio sincronizado. Todos los corredores de Kaliningrado a Kamchatka comienzan el mismo día. Cada kilómetro y cada participante acerca su ciudad natal al título de Capital del Running de Rusia. Hay 4 distancias diferentes para elegir. Más información.

- Ksenia, durante el período de autoaislamiento, apareció un proyecto en el sitio web de ZaBeg que permite a los participantes correr y competir entre ellos en línea. Es decir, estar en cualquier parte del mundo. ¿Qué te impulsó a esta idea?

- Todos hemos pasado y estamos pasando por el autoaislamiento. Nunca pensé que la socialización fuera clave para tanta gente. Pero cuando reduje mi círculo social al mínimo, se volvió físicamente muy difícil para mí. ¡Fue una revelación para mí! Siempre pensé que todos somos diferentes y que hay personas introvertidas que generalmente se sienten bien sin una comunicación frecuente. Pero incluso los introvertidos ya están empezando a decir que quieren salir a algún lado, salir con la gente, hablar, ver a una persona viva ( risas ). ¡Veo gente sonriendo en la tienda de comestibles! Por lo tanto, en ese momento, una carrera en línea es una oportunidad para sentirse parte de algo grande, que eres parte de un equipo, que estás participando con todos. Me pareció que esto es especialmente relevante ahora.

- La fecha de ejecución ha cambiado sin embargo, no se ha retrasado hasta el próximo año. ¿Qué dificultades enfrentó el equipo?

- PandasLa emia definitivamente hizo sus propios ajustes ... Al menos unas 100 mil medallas tuvieron que reimprimirse. Pero, por supuesto, esta no es solo nuestra desgracia, es la desgracia en general de todos los eventos deportivos masivos de este año. Tanto los patrocinadores como los socios y nuestros queridos colaboradores fueron muy comprensivos sobre la transferencia. Aunque, por supuesto, esperaba hasta hace poco que la pandemia no nos afectara de esa manera.

- ¿Cómo será la medalla de 2020?

- Medallas pesado. El diseño en sí se ve muy bien, estoy seguro de que a todos les gustará. Yo mismo tengo una colección. Creo que si te uniste a la carrera y no te otorgaron una medalla o insignia, entonces no hubo ningún evento. ¡Es muy importante! Cada participante definitivamente tendrá nuestra medalla y le encantará, estoy seguro.

- Este año, el 2 de agosto tendrá lugar un ZaBeg de vacaciones a gran escala. ¿Cuál es el motivo de la elección de la fecha?

- En primer lugar, es una cuestión de clima, ya que es diferente en muchas partes de nuestro país. Agosto es la época más cálida para el Lejano Oriente, por un lado, y por otro lado, en Crimea ya es un período de recesión por calor. Por lo tanto, aquí nos enfocamos en las condiciones climáticas para que la gente se sintiera cómoda corriendo al aire libre. ¿Por qué agosto? Probablemente, fue elegido como el período climático óptimo.

Para registrarse para la Carrera del 2 de agosto, siga el enlace. Para participar en la carrera online, debes registrarte antes del 15 de junio.
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- Además de todas las actividades, una de las características de ZaBeg es la elección de la capital del Running de Rusia. Cuéntanos quién ya ha recogido el premio anteriormente. ¿Tienes tu favorito?

- Mi favorito personal es Vladivostok, se llevó el premio el año pasado, arrebatándoselo a Kazán. Antes de eso, Kazán se convirtió en dos ocasiones en la Capital Corriente de Rusia. Espero que este año Vladivostok repita su éxito, pero tal vez haya alguna otra ciudad. No lo sé, ¡esta es toda la intriga! Notamos que cada año cambia el número de participantes en cada ciudad, sus resultados mejoran, así que puedo admitir que no sé quién se llevará el premio este año.

- ¿Has aceptado ellos mismos participan en la Carrera y piensas hacerlo este año?

- Por supuesto, participé en todas las carreras que fueron. Dos veces fue una distancia de media maratón, y una vez fueron 10 km, y antes corrí la Carrera de los Héroes en Alemania, y para mí fue un desafío increíble. Primero, corro 12 km con obstáculos, y al día siguiente, después de haber volado desde Alemania a San Petersburgo, corro entre los diez primeros ... El año pasado corrí en Vladivostok. Este año espero volver a correr la media maratón en San Petersburgo.

- Media maratón: la distancia es bastante grande. ¿Tiene alguna preferencia sobre cómo y en qué correr 21 km?

- ¡Cada uno tiene su receta! Yo prefiero correr largas distancias con las zapatillas finlandesas HOKA. Mucha gente dice que son demasiado blandas y no desarrollan el pie, pero cuando corres 21 kilómetros no es tan importante. En mi opinión, estas son las zapatillas para correr más cómodas con las que he corrido, como almohadas en los pies.

- ¿Cómo recuperar la forma para correr y prepararme para las salidas después de tanto tiempo en casa?

- Sabes, mi joven se dedica a los deportes y dice: Para correr, necesitas correr. Para correr bien, necesitas correr durante mucho tiempo. Entonces, ¿cómo prepararte? Tienes que salir gradualmente y empezar a correr ( sonriendo ) No conozco otra manera.

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- El entrenamiento moderado puede hacer que la transición de la conexión a Internet sea mucho más sencilla. Dime, ¿cuáles son los planes de League of Heroes durante el período posterior a la cuarentena? Escuché que te gustaría organizar un recorrido sin conexión por las ciudades participantes.

- Sí, por supuesto, realmente quiero hacer esto, porque me parece que desde Moscú digo que correr es Genial, y no ver las características locales es al menos muy extraño cuando se crea un evento para todos los países. Me gustaría visitar tantas ciudades como sea posible y decirle a la gente que su participación es muy importante y que la Carrera en su ciudad se realizará solo para ellos.

- ¡Gracias, Ksenia! Nos vemos en ZaBege.

Quiero unirme.

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