¿POR QUÉ NO DEBE BEBER AGUA ANTES Y DESPUÉS DE LAS COMIDAS/REMEDIOS CASEROS ESFECTIVOS

¿Cuándo se puede beber agua: antes, después o durante las comidas?

El agua ayuda a nuestro cuerpo a funcionar armoniosamente. Sin embargo, existen diferentes ideas y creencias sobre su consumo. Alguien bebe agua antes de las comidas para que la comida sea más fácil de digerir. Y alguien, por el contrario, está convencido de que es peligroso, ya que el agua diluye el jugo gástrico y, por lo tanto, ralentiza el proceso de digestión. Decidimos solucionar este difícil problema.

¿Cuándo se puede beber agua: antes, después o durante las comidas?

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Diariamente norma

La cantidad de agua que bebe debe calcularse en relación con varios factores: humedad y temperatura del aire, temperatura corporal humana, peso, edad y sexo, actividad física, posibles enfermedades o predisposición a ellas. Es casi imposible formar normas comunes para todos. Por tanto, cada uno de nosotros debería escuchar atentamente a nuestro cuerpo y dejarnos guiar por sus señales. Es importante aprender a reconocer su sed desde el principio. Intente rastrear sus necesidades. Para ello, toma un sorbo de agua cada 30-60 minutos y bebe todo el tiempo que quieras y bebe con placer.

¿Cuándo se puede beber agua: antes, después o durante las comidas?

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¿Cuándo debe beber agua?

También es importante mantener un equilibrio entre el agua y la comida. El agua no diluye los jugos gástricos ni reduce la acidez. Este es un mito bien establecido. Puede beber antes, después y durante las comidas. Todo depende de tus objetivos.

El agua que se bebe con el estómago vacío sale bastante rápido: 300 ml - en un máximo de 15 minutos. Por supuesto, debes beberlo sabiamente. Un litro de agua ingerido deja el estómago por más tiempo y, junto con la comida ingerida, puede estirar sus paredes, lo que provocará sensaciones bastante desagradables.

Está permitido consumir líquido mientras se come, especialmente si la comida está seca. Esto mejorará la permeabilidad del bolo alimenticio y ablandará la comida. El agua después de las comidas también es la norma, si su cuerpo lo requiere. Aquí no hay reglas y fórmulas claras. Concéntrese en sus deseos y necesidades. Aprenda a escuchar a su cuerpo.

¿POR QUÉ NO SE DEBE BEBER AGUA INMEDIATAMENTE ANTES Y DESPUÉS DE CADA COMIDA?

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