Aptitud, 2021
Paso a paso: ¿como subir escaleras correctamente para adelgazar?
La actividad física es necesaria para todos. Además, muchas personas sueñan con perder peso y tener un cuerpo tonificado, pero posponen constantem...
Read More
Más diversión juntos. Cómo entrenar con mascotas
Dicen que con el tiempo, los animales se vuelven como sus dueños. Pero, ¿qué pasa si estás intentando de todas las formas posibles unirte al movim...
Read More
Para el hogar y el cuerpo: cuántas calorías puedes quemar al limpiar
¿La limpieza de la casa es una obligación tediosa para usted? ¿Miras con horror las nubes de polvo en los rincones y montañas de platos en el freg...
Read More
El bloguero de fitness Alexey Stolyarov probó el nuevo gimnasio de Rambler Group
En los últimos años, ha surgido una tendencia en las ciudades rusas: la colocación de salas de fitness en las oficinas de las grandes empresas. Pr...
Read More
Bebidas saludables para un verano caluroso: prepararse para ir
Cada vez más personas están tomando un curso sobre mindfulness y prefieren llevar su bebida favorita en una botella reutilizable, en lugar de ir a...
Read More
Proyecto editorial especial: 150 días antes de mi primer inicio de triatlón
¿150 días son mucho o poco? ¿Es posible cambiarte a ti mismo, a tu cuerpo, a tus pensamientos y hábitos en 150 días? La pregunta es filosófica y, ...
Read More
Cómo no entregarse a toda la seriedad y sobrevivir a mayo sin dañar la figura
El entrenador de élite de la cadena de clubes de fitness de clase mundial Anton Kotov dice: A los rusos les encanta relajarse. Tan pronto como...
Read More
Bajar de peso en 10 días: ¿es realista ponerse en forma para el Año Nuevo?
El entrenador de bienestar experto del campeonato Andrey Semeshov responde las 10 preguntas principales que son relevantes en la víspera de Año ...
Read More
¿Cómo evitar lesiones en el gimnasio?
La mayoría adquiere una suscripción a un gimnasio debido al deseo de perder peso, adelgazar. Un poco menos son los que se dan cuenta de que sus vi...
Read More
Deportes en vacaciones: como no abandonar tu entrenamiento mientras estás de vacaciones
Incluso los aficionados al deporte leales a veces quieren dejar de entrenar durante un par de semanas. Estamos seguros que la mayor tentación surg...
Read More
¿Por qué es peligroso el culturismo? La historia de David Laid, que a los 20 se siente 80
El fisicoculturista estonio de 22 años David Laid se ha vuelto muy popular en Internet, y casi un millón y medio de personas ya se han suscrito a ...
Read More
Imprescindible de verano: ¿que es un batido y con que se come?
En términos simples, un tazón de batido es literalmente un plato de batidos. Hay desayunos maravillosos en Bali. Son fáciles de preparar y excelen...
Read More
Reglas nutricionales básicas para quienes quieren bombear
Seguimos hablando de nutrición dolorosa para quienes desean lograr el crecimiento muscular. El tema resultó ser tan difícil que su explicación fue...
Read More
Entrenamiento sin resultados. Que comer para hacer crecer los músculos
A menudo, los hombres en el gimnasio no notan los resultados del entrenamiento e inmediatamente van a la tienda de hamburguesas para ganar peso. ¿...
Read More
Calculadora en línea para ayudar a determinar su edad atlética
Como sabes, cuanto más te muevas, mayor será la calidad de tu cuerpo, lo que significa que tu movilidad afecta directamente tu esperanza de vida. ...
Read More
Desintoxicación del fútbol: 7 noticias deportivas que no se tratan del Mundial 2018
En nuestro resumen de hoy te contamos cómo pasar unos días en un lugar pintoresco y probar suerte con el windsurf, complementar tu guardarropa con...
Read More
Boxeo para principiantes: ¿por dónde empezar en tu primera sesión de entrenamiento?
Anteriormente, las artes marciales se consideraban una de las formas de determinar los más fuertes. Era una forma de sobrevivir, una opción para m...
Read More
La vejez está a la vuelta de la esquina. Ejercicios para ayudar a prolongar la juventud
Los resultados de muchos estudios han demostrado que un estilo de vida saludable y una buena forma física es el principal secreto de la longevidad...
Read More
20 cosas para hacer deporte con AliExpress más baratas que 200 rublos
Cada vez más personas prefieren comprar en línea. Uno de los más populares hoy en día es AliExpress . En el sitio puede encontrar todo lo que nec...
Read More
El secreto de la eterna juventud. La dieta alcaine a la que son adictos en Hollywood
Victoria Beckham es conocida no solo como mujer de negocios y esposa de un ex jugador de fútbol. Hablando de ella, además de sus numerosos mérit...
Read More
