Nutrición, 2022
Un paquete de manzanas o tres barras de chocolate: ¿cómo son 1500 calorías?
Si no conoce todas las complejidades de una nutrición adecuada, entonces puede preguntarse: ¿1500 calorías son mucho o poco? De hecho, todo es ind...
Read More
Comer bien el blues: 5 recetas de PP para el otoño
Con el inicio del otoño, el deseo de soltarse y comer algo graso, frito o dulce aumenta significativamente. Sin embargo, no se apresure a la panad...
Read More
Lista de alimentos que ayudan a reemplazar el azúcar. ¡Y con beneficios para la salud!
No es ningún secreto que el consumo excesivo de azúcar refinada puede afectar negativamente a la salud humana. Este producto hace que se sienta aú...
Read More
Escalfados, blandos o hervidos: cómo cocinar huevos de forma segura
Tortilla con frijoles y tocino, escalfados sobre bruschetta con guacamole, o perfectos en su sencillez, los huevos pasados por agua se pueden pr...
Read More
¿Qué hay para inflar? 10 alimentos fáciles para ganar masa muscular
El entrenamiento de fuerza por sí solo es difícil para crear un cuerpo hermoso y aliviado. Una nutrición adecuada también juega un papel important...
Read More
Desde el muslo: 7 alimentos que debes evitar para una figura hermosa
Desafortunadamente, es imposible perder peso en una parte específica del cuerpo: la quema de grasa local no es más que un mito. Cuando una persona...
Read More
Las reglas nutricionales de Indra Devi que le permitieron vivir hasta los 103 años
¿A quién debe acudir para obtener consejos sobre nutrición y longevidad, si no es una persona que ha vivido una vida larga? Tal fue la primera muj...
Read More
Matemáticas simples: ¿cómo calcular la tasa de proteínas, grasas y carbohidratos?
En 2020, el tema de la salud es especialmente importante. Una buena inmunidad es la clave del éxito. Este problema se puede resolver no solo toman...
Read More
Ayuda para el examen: una lista de alimentos que aumentan la actividad cerebral
Una nutrición adecuada afecta significativamente no solo los procesos digestivos, sino también el funcionamiento del cerebro. Algunos componentes ...
Read More
Hay de todo y no se puede engordar. Los científicos han encontrado el gen de la delgadez.
Hay gente feliz en el mundo que no puede negarse nada en cuanto a comida. Son pocos, solo el 1% de la población. Estas personas tienen ciertas mut...
Read More
¿Cómo deshacerse del hambre? 10 ideas para una merienda saludable
Los refrigerios no son solo una forma de aguantar hasta el almuerzo o la cena, sino una parte importante de una dieta saludable. Los dietistas rec...
Read More
Dulce ilusión: que pasa si comes helado todos los días
¿Puede el helado estropear tu figura? El helado es un producto dulce y rico en calorías si no lo haces tú mismo. Rara vez comemos helado puro y ...
Read More
Prueba: ¿cuántas calorías hay en una rodaja de chocolate, una rebanada de queso y otros bocadillos?
La regla de oro de una nutrición adecuada es comer de todo, pero saber cuándo parar. Con esto en mente, muchas personas se permiten algunos pequeñ...
Read More
Así que no pierdas peso. ¿Por qué no puedes comer demasiada fruta?
Desde la infancia, nos han dicho: Come frutas, porque tienen muchas vitaminas. Es difícil discutir esto, realmente tienen muchas sustancias útiles...
Read More
Café con limón para estimular el metabolismo. ¿Cuándo y cómo beber para adelgazar?
El café tradicional llegó a nuestro país a mediados del siglo XVII: el entonces zar Alexei Mikhailovich, entonces reinante, se resfrió y el médico...
Read More
Caro vs Barato. Reemplazo económico para productos costosos de PP
Los superalimentos son alimentos ricos en vitaminas y minerales que contienen grandes dosis de nutrientes. Por ejemplo, aguacate, salmón, quinoa, ...
Read More
El sándwich equivocado: una alternativa saludable al sándwich malo
Mucha gente se muestra escéptica sobre los sándwiches, porque para ellos es algo muy alto en calorías. Por supuesto, hacer un sándwich de salchich...
Read More
¿Cómo engañar al hambre? 5 formas simples pero efectivas
Casi todos nosotros, al menos una vez en la vida, nos hemos encontrado con una sensación insoportable de hambre cuando no hay forma de comer en es...
Read More
El pan no es la cabeza de todo: que pasará si dejas la harina
Recientemente, muchos han estado hablando sobre los peligros del pan y otros productos de harina. Sin embargo, esto no significa que deba abandona...
Read More
10 de los alimentos más nutritivos que puedes encontrar en el refrigerador
Nuestro cuerpo almacena y quema las calorías de los alimentos como combustible. Y los alimentos saludables proporcionan no solo energía, sino tamb...
Read More
