Nutrición, 2020
Café con limón para estimular el metabolismo. ¿Cuándo y cómo beber para adelgazar?
El café tradicional llegó a nuestro país a mediados del siglo XVII: el entonces zar Alexei Mikhailovich, entonces reinante, se resfrió y el médico...
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Un día sin prohibiciones. ¿Es posible organizar una comida trampa para usted y cómo hacerlo bien?
Aquellos que han limitado su dieta al menos una vez saben lo difícil que es resistirse a los alimentos previamente familiares que no se pueden com...
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¿Qué hay para inflar? 10 alimentos fáciles para ganar masa muscular
El entrenamiento de fuerza por sí solo es difícil para crear un cuerpo hermoso y aliviado. Una nutrición adecuada también juega un papel important...
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¿Cómo pierden peso las mujeres coreanas? Los secretos de la delgadez de las chicas asiáticas.
Uno solo puede envidiar a las chicas coreanas: comen y no engordan. Caminando en Corea, rara vez se encuentra con gente gorda. ¿Cuál es el secreto...
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Súper desayuno: lo que comen las chicas de portada al comienzo del día
El desayuno es la comida principal del día, dicen los nutricionistas. La primera comida debe recargarte de energía, vitaminas y buen humor. Y tamb...
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¿Producto perfecto o simplemente un mito? Por qué ZOZhniki está obsesionado con el aguacate
Solo los perezosos no han hablado de los beneficios del aguacate últimamente. Vegetarianos, amantes de un estilo de vida saludable, juventud progr...
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Una nutrición adecuada puede prolongar la juventud. Alimentos que previenen el envejecimiento
Cómo hackear tu cuerpo y detener el envejecimiento - Nikita Metelitsa es una biohacker profesional, maestra de las prácticas de meditación y res...
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Sobre la alternativa: ¿en qué se diferencia el café elaborado con leche vegetal?
En estos días, existen muchas alternativas para reemplazar la leche de vaca normal. En los estantes de las tiendas, puede encontrar bebidas hechas...
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Fruta prohibida: 7 recetas saludables y no saludables
Muchas dietas, y una nutrición adecuada en general, obligan en cierto sentido a limitar la dieta y renunciar a muchos productos: azúcar, huevos, g...
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¿Por qué la comida picante es buena para ti? Probado por científicos
Se han formado muchas opiniones polarizadas en torno a la comida picante. Por ejemplo, en los países de Asia y América Latina les encantan los pla...
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Los 7 alimentos prohibidos que obstaculizan los abdominales perfectos
Casi todo el que visita regularmente el gimnasio quiere no solo perder peso, sino también adquirir un cuerpo bonito e inflado: piernas delgadas, c...
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Lo mejor es enemigo de lo bueno: ¿por qué la comida chatarra no es tan mala?
Cuando comienza a apegarse a una nutrición adecuada, a veces incluso una pequeña desviación del plan puede provocar un colapso. En la búsqueda de ...
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Dieta líquida: que le pasa al cuerpo si solo hay sopas
La sopa es un plato muy conocido por nosotros desde la infancia. Se pueden encontrar cientos de recetas en todo el mundo: frías, calientes, picant...
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¿Qué le sucede al cuerpo después de un ayuno breve? Opinión de los científicos
Ayuno intermitente, dieta 5: 2 y método 16/8: estas y muchas otras formas de abstinencia de alimentos a corto plazo tienen como objetivo mejorar e...
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Jugando para el otoño: 5 hábitos para ayudar a reducir la ingesta de calorías
Si comer de manera intuitiva y al mismo tiempo no es útil, y en una palabra, la dieta te hace temblar, no te desesperes de inmediato. El camino ha...
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Súper trigo sarraceno: este cereal puede hacer mucho, incluso ralentizar el envejecimiento
El trigo sarraceno es nuestro todo. Amado por niños y adultos, prácticamente no tiene contraindicaciones y contiene una gran cantidad de vitaminas...
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El café puede ser saludable. Lo principal es elegirlo correctamente.
Cappuccino, latte, flat white - el café se puede preparar de muchas formas diferentes. Solo en 2019, se compraron 180 mil toneladas de café en Rus...
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El pan no es la cabeza de todo: que pasará si dejas la harina
Recientemente, muchos han estado hablando sobre los peligros del pan y otros productos de harina. Sin embargo, esto no significa que deba abandona...
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Así que no pierdas peso. ¿Por qué no puedes comer demasiada fruta?
Desde la infancia, nos han dicho: Come frutas, porque tienen muchas vitaminas. Es difícil discutir esto, realmente tienen muchas sustancias útiles...
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Comí poca avena: ¿cómo funciona una dieta para adelgazar con cereales?
Las gachas de avena se consideran legítimamente la opción de desayuno más saludable. De hecho, después de una comida así, ni siquiera quiere pensa...
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