Salud, 2022
Sin celulitis: ¿por qué más necesitas un masaje con ventosas y cómo hacerlo en casa?
La celulitis preocupa a millones de mujeres en todo el mundo. No perdona ni a las jóvenes, ni a las mujeres maduras, ni a los bebés en forma, ni a...
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¿Qué le pasa al cuerpo si duerme menos de 5 horas al día?
Lo primero que sacrificamos en el ritmo moderno de las megaciudades, cuando entendemos que las 24 horas del día faltan penosamente para lograr met...
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Dilema deportivo: ¿que pasa si bebes alcohol después del entrenamiento?
Existe mucha controversia y razonamiento sobre los daños y beneficios del alcohol en los deportes. Algunos creen que el alcohol ayuda a relajarse ...
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Ya no es abuela: cómo una mujer de 97 años logra mantenerse en gran forma
A los 90 años, la estadounidense Phyllis Seuss hizo un salto en paracaídas, a los 80 tomó yoga, a los 75 - acrobacias aéreas. Ahora con 97 años, b...
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El método Kaizen: 5 minutos al día para ayudar a cambiar para mejor
Si la motivación para llevar un estilo de vida saludable no es suficiente y el entusiasmo desaparece después de un par de entrenamientos, el métod...
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12 malos hábitos que nos hacen quedar mal
La apariencia depende en gran medida de lo que come y bebe, piensa mucha gente. Pero el factor decisivo en un mal estado puede ser la posición inc...
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Manos arriba: un simple ejercicio para una hermosa figura que se puede realizar incluso estando acostado
El trabajo de oficina y un estilo de vida sedentario afectan negativamente no solo la postura, sino también la salud en general. El yoga, los conj...
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Como evaporado: ¿a dónde se fue el coronavirus?
En muchas ciudades rusas, incluida Moscú, las restricciones impuestas por el coronavirus se están levantando gradualmente. Se abren las fronteras ...
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Mínimo de vitaminas: de qué sustancias importantes no podemos prescindir
Después de una epidemia viral, el cuerpo de muchos se debilita y es vulnerable. Por lo tanto, necesita apoyo en forma de suplementos vitamínicos. ...
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Consejos del pasado: cómo se mantuvo un estilo de vida saludable en la Rusia zarista
La salud no tiene precio, nuestros antepasados también lo entendieron. No se puede comprar la salud, es la mente la que la da, dijeron, y aborda...
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Una pausa sobria. Cómo cambiará el cuerpo en 30 días sin alcohol
¿Quién no bebe? ¡Nombralo! ¡No, estoy esperando! - El comentario indignado del satírico Veliurov de las Puertas Pokrovskiye se dirigió instantánea...
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No aprietes las vértebras: 3 ejercicios sencillos para el dolor de cuello
Las sensaciones desagradables en la zona del cuello son un acompañante frecuente de una persona moderna. Las quejas sobre este problema aumentaron...
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Se acerca el verano, lo que significa que tradicionalmente perderemos agua caliente durante un corto período de tiempo. Muchos, sin embargo, soluc...
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Todo en la cabeza: qué son los trastornos alimentarios y cómo tratarlos
Estándares de belleza impuestos, estrés constante e insatisfacción con sus propios cuerpos: cientos de personas enfrentan estos problemas todos lo...
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Apostar como una mariposa: la pose de Baddha Konasan que mejora la salud masculina y femenina
La postura de la mariposa es una de las asanas más comunes en el yoga, se usa para prácticas de respiración, meditación y pranayama (un conjunto d...
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¿Qué hace que un hombre sea un hombre? No es la pregunta más fácil, que todos responderán a su manera. Puedes decir sobre acciones y las palabras ...
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¿Qué es el vendaje y cómo puede ayudar al cuerpo?
La cinta es una cinta elástica similar a un yeso adhesivo. Originalmente se usó para aliviar el dolor muscular, los espasmos y la hinchazón. Ahora...
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Anteriormente, las personas practicaban deportes para adelgazar y levantar los glúteos. Muchos ahora se están entrenando para sobrevivir con éxito...
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