Salud, 2021
Apostar como una mariposa: la pose de Baddha Konasan que mejora la salud masculina y femenina
La postura de la mariposa es una de las asanas más comunes en el yoga, se usa para prácticas de respiración, meditación y pranayama (un conjunto d...
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¿Cómo recuperarse de una semana difícil en dos días? Recomendaciones del médico
La vida cotidiana casi siempre termina con estrés, fatiga y falta de energía que debe reponerse el fin de semana. La mayoría de los trabajadores t...
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Dilema deportivo: ¿que pasa si bebes alcohol después del entrenamiento?
Existe mucha controversia y razonamiento sobre los daños y beneficios del alcohol en los deportes. Algunos creen que el alcohol ayuda a relajarse ...
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Los científicos han descubierto que la actividad física puede mejorar la genética
Los beneficios del ejercicio regular son bien conocidos y están fuera de toda duda. El ejercicio constante puede ayudar a mejorar la salud, retras...
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¿Cuánto cuesta la salud y puede ahorrar con un estilo de vida saludable?
HLS, PP son abreviaturas populares, cuya decodificación es conocida por casi todos. Estar sano significa estar a la moda. Y en relación con los úl...
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¿Qué le pasará al cuerpo si combinas fumar y hacer deporte?
Los cigarrillos son un antiguo enemigo del hombre. En la televisión, en Internet, en anuncios, incluso en paquetes de los mismos cigarrillos, en t...
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10 razones por las que deberías empezar a jugar al bádminton
El bádminton no es solo un deporte profesional, sino también un juego que a muchas personas les encanta desde la infancia. No requiere equipos cos...
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Todo en la cabeza: qué son los trastornos alimentarios y cómo tratarlos
Estándares de belleza impuestos, estrés constante e insatisfacción con sus propios cuerpos: cientos de personas enfrentan estos problemas todos lo...
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Un simple ejercicio para gatos es bueno para la espalda y efectivo para quemar grasa.
Se cree que el ejercicio para gatos se convirtió en fitness a partir del yoga. Tiene un efecto positivo en la columna, fortalece los músculos de l...
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El verano aún no está perdido. Los científicos han descubierto cómo perder peso después del autoaislamiento en 14 días
Rusia está saliendo gradualmente del régimen de autoaislamiento, que duró dos meses y medio solo en Moscú, y en las regiones probablemente durará ...
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Bajar de peso sin entrenar: 7 trucos simples para la vida, confirmados por una investigación
Muchas personas quieren lucir esbeltas y en forma, pero no todas están listas para hacer dieta y sudar en el gimnasio. Afortunadamente, mantenerse...
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Técnica de masaje chino: 6 puntos en el cuerpo que te ayudan a adelgazar
Absolutamente injustamente no tan popular en Rusia, la acupresión es una de las técnicas de la medicina china. Esta es una especie de alternativa ...
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¡Ha ocurrido magia! ¿Qué le pasa a la columna si duermes en el suelo durante un mes?
Sabemos desde la infancia que dormir en una cama blanda no contribuye a una buena postura ni a la salud de la espalda. Pero, ¿qué pasa si abandona...
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Cinco minutos más: ¿por qué no puedes posponer la alarma?
Según las estadísticas, el despertador es uno de los sonidos más molestos, independientemente de la melodía configurada. El cerebro percibe el des...
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Hay innumerables formas de perder kilos de más y mejorar la salud. Junto con las técnicas modernas, también son populares aquellas que se conocen ...
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Deshacerse de los kilos de más no es fácil y mantener el resultado es aún más difícil. De hecho, muchos procesos diferentes afectan el cambio de p...
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Los clubes de fitness finalmente se abrirán en Moscú a partir de hoy, lo que significa que los clientes aburridos irán a sus gimnasios favoritos p...
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